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Para inicios de este 2023 son muchos los bogotanos que se encuentran por fuera de la ciudad disfrutando sus vacaciones. Sin embargo, para aquellos ciudadanos que no viajaron, el Distrito tiene programas y actividades, como las caminatas ecológicas.
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El Distrito, en cabeza de la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá estará realizando diversas caminatas ecológicas completamente gratuitas durante la primera semana de enero. Esta actividad ofrece diferentes horarios para las familias.
Las rutas disponibles son: Camino Santa Ana- La Aguadora, camino Quebrada La Vieja - La Virgen, camino Quebrada La Vieja - Alto de la Cruz, camino San Francisco - Vicachá, camino Guadalupe - Bosque de Pinos y camino Guadalupe - Cumbre Cerro Aguanoso.
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La Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá, aseguró que “todos los caminos a estos senderos contarán con la presencia de uniformados para garantizar la seguridad de todas las personas que participan de los recorridos”.
¿Cómo inscribirse en las caminatas ecológicas?
Para poder asistir, se debe efectuar una inscripción previa para separar un cupo en la caminata que desee realizar. Para esto, debe de ingresar a la página web dispuesta para la actividad y diligenciar un formato con sus datos personales.
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En la página web también podrá consultar las fechas y horarios de las caminatas. La gran mayoría salen entre las 6:30 a.m. y las 9:30 a.m.
Recomendaciones
- Llegar a la hora confirmada para el ingreso al camino
- Realizar actividades previas de calentamiento y estiramientos para prevenir esguinces, luxaciones y desgarres musculares.
- En caso de sentir mareo, agotamiento, dolor de cabeza, tos y congestión, realizar paradas de descanso, tomar agua y respirar profundo y despacio por 5 veces. Si los síntomas continúan consultar al personal encargado.
- Llevar ropa cómoda y deportiva.
- Usar calzado deportivo (se sugiere botas caña alta con suela de alta adherencia).
- Usar bloqueador y gorra para protegerse de rayos solares.
- Tener suficiente agua para hidratarse en el camino y alimentación saludable.
- Cargar su documento de identificación.
- Llevar código QR.
- Llevar medicamentos de uso personal.
- Elementos de bioseguridad (gel, alcohol, tapabocas).
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