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                                                                                                                                ¿Dormir siestas durante el día mejora la salud cerebral? Esto dice la ciencia

                                                                                                                                Varios estudios observacionales han mostrado una relación entre las siestas cortas durante el día y algunos síntomas de buena salud. Una nueva revisión da algunas pistas sobre si en realidad dormir es la causa de estas mejoras en el cerebro. Las siestas cortas parecen tener mejores impactos que las siestas largas.

                                                                                                                                Algunas personas suelen tomar siestas durante el día.
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Aunque la ciencia ha mostrado que existe una relación entre algunos síntomas de una buena salud cerebral, el funcionamiento cognitivo y las siestas durante el día, esta evidencia se basa en estudios observacionales. Por medio de estos, aunque se da cuenta de la asociación, no es posible establecer si realmente las siestas son las causantes de las mejoras en la salud cerebral.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                En total, analizaron más de 378.000 observaciones genéticas recopiladas en el UK Biobank. Los patrones de siesta, dicen los investigadores, cambian con la edad. Mientras en la infancia hay una tendencia a tomar un espacio para dormir durante el día, ese va disminuyendo a medida que avanza la edad. Sin embargo, cuando se llega a la tercera edad, vuelve a aumentar el porcentaje de personas que toman una siesta.

                                                                                                                                Como resultado, el estudio encontró que hay una relación causal “modesta” entre las siestas cortas durante el día y un mayor volumen del cerebro, uno de los indicadores de la buena salud cerebral. Sin embargo, es necesario profundizar en nuevas investigaciones para establecer con certeza si existe dicha causalidad. (También puede leer: La Tierra se ha inclinado casi 80 centímetros por la extracción de agua)

                                                                                                                                Otros aspectos, como la función cognitiva y las imágenes del desempeño cerebral, no mostraron evidencia de tener una relación causal con las siestas. Para los investigadores, es importante prestar mayor atención a la salud cerebral y el impacto que pueden tener este tipo de hábitos, pues aún se mantiene la incertidumbre sobre lo que pueda causar mejoras en este bienestar.

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                                                                                                                                Algunas personas suelen tomar siestas durante el día.
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Aunque la ciencia ha mostrado que existe una relación entre algunos síntomas de una buena salud cerebral, el funcionamiento cognitivo y las siestas durante el día, esta evidencia se basa en estudios observacionales. Por medio de estos, aunque se da cuenta de la asociación, no es posible establecer si realmente las siestas son las causantes de las mejoras en la salud cerebral.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                En total, analizaron más de 378.000 observaciones genéticas recopiladas en el UK Biobank. Los patrones de siesta, dicen los investigadores, cambian con la edad. Mientras en la infancia hay una tendencia a tomar un espacio para dormir durante el día, ese va disminuyendo a medida que avanza la edad. Sin embargo, cuando se llega a la tercera edad, vuelve a aumentar el porcentaje de personas que toman una siesta.

                                                                                                                                Como resultado, el estudio encontró que hay una relación causal “modesta” entre las siestas cortas durante el día y un mayor volumen del cerebro, uno de los indicadores de la buena salud cerebral. Sin embargo, es necesario profundizar en nuevas investigaciones para establecer con certeza si existe dicha causalidad. (También puede leer: La Tierra se ha inclinado casi 80 centímetros por la extracción de agua)

                                                                                                                                Otros aspectos, como la función cognitiva y las imágenes del desempeño cerebral, no mostraron evidencia de tener una relación causal con las siestas. Para los investigadores, es importante prestar mayor atención a la salud cerebral y el impacto que pueden tener este tipo de hábitos, pues aún se mantiene la incertidumbre sobre lo que pueda causar mejoras en este bienestar.

                                                                                                                                Read more!
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