Si te pidieran hacer un listado de las cosas que más amas en la vida, las que más quieres, ¿estarías de primera en esa lista?
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Esto es algo en lo que las personas trabajan durante mucho tiempo y que no nos enseñan a cultivar desde pequeños. En caso que no logremos sentirnos bien con nosotros mismos o que no logremos valorar aquella esencia que tenemos, entonces podremos pasar una gran parte de la vida con la energía drenada, en depresión o tristeza profunda.
Cuando sientes que no vales lo suficiente entonces existe un problema con la autoestima que no es otra cosa que lograr vernos más allá de los arquetipos y paradigmas sociales en los que nos encajamos por alguna circunstancia.
Debido a esto puedes pensar que aquello que dices no es importante o que no puedes hacer algún aporte, esto se convierte en un campanazo que debes trabajar en ti para darte el puesto que te mereces.
Lo primero es que no entres en juicio sobre aquello que piensas o sientes, el juicio te llevará a entrar en niveles de depresión más profundos. Lo primero es la aceptación, solo reconocer lo que en ese momento pensamos o sentimos y no entrar en el juicio si es malo o bueno, de esta forma la mente no se va a enredar.
Empieza a quitar la aprobación de terceros, de personas de afuera sobre si lo que haces está bien o no, cuando tengas una decisión que tomar siéntela en tu corazón y evita consultarlo una y otra vez.
Trabaja del poder del presente, el estar pendientes del pasado o de lo que pudo ser de una situación o relación. Entrar en juicio sobre lo que debimos hacer o no hicimos, es una camino directo a la depresión. Si todo el tiempo estamos pensando en el futuro y en lo que será, entonces tendremos ansiedad y perderemos la hermosa oportunidad de crear nuestras experiencias.
Si no tienes nada positivo que decir de ti entonces no digas nada, tu mente es un jardín que cosechará todo aquello que decidas sembrar, los pensamientos se vuelven acciones y después hábitos que serán los que van a crear tu realidad.
Encuentra hacer cosas que te gusten, aquellas actividades que te apasionen, si aún no lo puedes hacer con tu trabajo empieza por un hobbie, las pequeñas acciones son las que inician los grandes cambios en la vida.
Foto: Istock