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                                                                                                                                  El jengibre tiene muchísimas propiedades medicinales, aquí te contamos por qué es un súper alimento.

                                                                                                                                  Por Redacción Cromos

                                                                                                                                  23 de marzo de 2022

                                                                                                                                  Fotografía por: Pexels

                                                                                                                                  El té con jengibre resulta ideal para la mañana porque te llenará de energía.

                                                                                                                                  Fotografía por: Cortesía Twinings
                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  Te puede interesar leer: Día Mundial del Agua 2022: 5 recomendaciones para cuidar este preciado líquido

                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  Read more!

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                                                                                                                                  Sigue a Cromos en WhatsApp

                                                                                                                                  Su aroma y sabor es único y característico, picante y penetrante puede utilizarse en sopas, postres, aves y moler como condimento, o rallar. Es común verlo acompañado de miel, limón, tanto en infusiones como en preparaciones como el pollo al jengibre y limón.

                                                                                                                                  Para la salud, el beneficio del consumo habitual de jengibre no tiene precedentes. Seguramente te ha sucedido que cuando has empezado a sentir una gripa, muchos te recomiendan tomar agua de jengibre y no es gratuito, pues ayuda a subir las defensas y a proteger el organismo de intrusos.

                                                                                                                                  Es una solución para problemas digestivos y dolores menstruales por su acción antinflamatoria. Además, es un relajante muscular, un vasodilatador que mejora la circulación sanguínea y muchos dicen que es un afrodisíaco.

                                                                                                                                  Las 5 razones para consumir jengibre con frecuencia

                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  2. Es diaforético, es decir, promueve la sudoración, porque ayuda a la circulación y calienta el cuerpo desde dentro. Esto elimina toxinas del cuerpo. También entonces es ideal para los días muy fríos, para mantener el calor en el cuerpo.

                                                                                                                                  3. Es ideal para problemas digestivos pues tiene compuestos fenólicos que disminuyen las contracciones gástricas, y ayuda al movimiento de alimentos y líquidos, además de aliviar la irritación gastrointestinal y estimular la producción de saliva. Es decir, evita la mala absorción de los alimentos.

                                                                                                                                  No ad for you

                                                                                                                                  4. Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Georgia (EEUU) publicado en la revista The Journal of Pain, los suplementos de jengibre reducen el dolor muscular inducido por el ejercicio en un 25%. También se ha encontrado que las mujeres que toman jengibre mejoran sus síntomas de dolor menstrual.

                                                                                                                                  5. Según un estudio publicado en la revista Cancer Prevention Research, los suplementos de raíz de jengibre reducen los marcadores de inflamación en colon, lo que disminuye también el riesgo desarrollar cáncer de colon.

                                                                                                                                  No ad for you

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                                                                                                                                  Te puede interesar leer: 4 batidos saludables para bajar de peso ¡Tómalos en ayunas!

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