Agua de manzana: cómo prepararla y sus beneficios para dormir mejor

El agua de manzana se puede aprovechar como uno de los remedios naturales para detox acelerar el metabolismo y favorecer la pérdida de peso.

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De acuerdo a lo señalado por la web Mejor con Salud “es importante tener en cuenta que este tipo de bebidas no son un sustituto de comidas principales, sino una opción para hidratarnos, de forma saludable. De esta forma evitamos caer en el consumo de las bebidas industriales, que contienen grandes cantidades de azúcar y sodio”.

Para darle sabor al agua, también se puede con alimentos como el limón, canela, la naranja, entre otros “de paso proporcionarle unos nutrientes extra. La mezcla de manzana y canela viene a ser una opción, pero existen muchas otras combinaciones que podemos probar”.

Beneficios del agua de manzana

Esta bebida, clasificada como detox resulta siendo un tipo de agua saborizada, en la que se eligen dos ingredientes en concreto: la canela y la manzana. De acuerdo con lo destacado por la web de salud ya mencionada, sus beneficios están en que:

• La manzana es una fruta que también tiene un buen aroma y un sabor ligeramente dulce. Si se elige la variedad roja, esto se notará aún más.
• Al agregarle canela es una especia de uso común, muy aromática, que resulta agradable para el paladar. Combina muy bien con alimentos como la manzana y puede incluso resaltar su dulzor, haciéndonos creer así que consumimos una bebida con un gusto más dulce que el que en realidad puede tener.
• Ambos ingredientes tienen componentes que resultan beneficiosos para la salud, (vitaminas, minerales, antioxidantes).

Cabe destacar que mezclar la manzana roja con la canela queda un sabor dulce, perfecto para quienes no van de la mano con las infusiones. Sin embargo, si se mezcla la manzana verde con el limón, por ejemplo, es perfecta para aquellos que aman las bebidas que sean más refrescantes.

Cabe destacar que las manzanas, especialmente las verdes son ricas en antioxidantes, aportan vitamina C y ayudan a regular el azúcar en la sangre, mejoran la digestión.

¿Cómo prepararla?

Realizar esta receta es muy fácil si tienes los ingredientes que más te gusten, bien sea manzana roja o verde.

Ingredientes

• 3 manzanas rojas grandes
• 2 litros de agua
• 4 cucharadas de azúcar

Preparación

• Paso 1
  
  Pela dos manzanas, retírales el corazón y las semillas y licúalas junto con el agua y el azúcar. Pica la tercera manzana y agrégala a la jarra.
• Paso 2
  
  Sirve de inmediato para evitar que se oxide la manzana.