Según Mayo Clinic la ansiedad social, también llamada ‘fobia social’ hace referencia a las interacciones de todos los días, las cuales causan en algunas personas muchísima ansiedad, inseguridad y vergüenza por miedo al escrutinio o la opinión de los demás.
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El psicólogo, magister en educación, estudiante de doctorado en Gerencia de Proyectos y miembro del comité permanente de salud mental del Colegio Colombiano de Psicólogos – COLPSIC, Carlos Enrique Garavito Ariza nos cuenta de qué se trata la ansiedad socia y cuáles son los síntomas.
¿Qué es la ansiedad social?
Es un trastorno que se caracteriza por la presencia de miedo permanente e intenso frente a situaciones sociales afectando el desarrollo cotidiano de la persona y su interacción con los contextos que impliquen algún tipo de relación con otras personas.
Ansiedad social: qué es y cuáles son sus síntomas más frecuentes
¿Cuál es la causa de la ansiedad social?
Pueden ser varias las causas. Principalmente se podría mencionar que la exposición a eventos traumáticos de características sociales representa uno de los principales factores.
Sin embargo, también se encuentran condiciones predisponentes a nivel contextual, tal como ideas irracionales, aprendizajes asociados al miedo social y condiciones de imitación de otras personas que tienen dentro de su repertorio este tipo de fobias.
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Síntomas de la ansiedad social
Según Mayo Clinic, algunos signos y síntomas del trastorno de ansiedad social comprenden la persistencia de lo siguiente:
- Temor a situaciones donde podrías ser juzgado
- Angustia por sentirte avergonzado o humillado
- Temor intenso de interactuar o hablar con extraños
- Temor a que los demás noten que estás ansioso
- Temor a tener síntomas físicos que puedan causarte incomodidad, como sonrojarte, sudar, temblar o que te tiemble la voz
- Dejar de hacer algunas actividades o dejar de hablar con ciertas personas por miedo a sentirte avergonzado
- Evitar situaciones donde puedas ser el centro de atención
- Tener ansiedad en los momentos previos a enfrentar una situación o actividad que te da miedo
- Miedo intenso o ansiedad durante las situaciones sociales
- Después de una situación social, analizar tu desempeño e identificar fallas en tus interacciones
¿Cómo tranquilizar la ansiedad social?
Es necesario consultar con un profesional en salud mental ya que el tratamiento es diferencial, dependiendo del caso y requiere una evaluación de las causas y condiciones contextuales. No se recomienda hacer un manejo privado de este tipo de situaciones.
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¿Cuánto tiempo dura la ansiedad social?
Si no es tratado a tiempo puede tener condiciones crónicas que tienden a ser permanentes en la vida de una persona.
¿Es lo mismo ansiedad social que fobia social?
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales (DSM IV) en su quinta versión define la Ansiedad Social dentro de una categoría que implica una reacción fóbica frente a la interacción con otras personas y exposición a eventos sociales, por lo cual se puede comprender que son condiciones equivalentes.
¿Cómo salir de la fobia social?
Terapia psicológica y en los casos más crónicos atención multidisciplinar con profesional en psiquiatría.
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