Celulitis: qué es, cómo evitarla y qué hacer para combatirla

La celulitis, o piel de naranja, es una condición de la piel que puede aparecer en piernas, glúteos, brazos y abdomen. Estas zonas adquieren un aspecto ondulado y eliminarla requiere de una combinación de ejercicio, dieta saludable y tratamiento con un dermatólogo.

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Para saber más sobre esta condición, consultamos a una especialista en la materia. En entrevista con la Revista Cromos, Angélica Araújo Reyes, dermatóloga de la Clínica FOSCAL, nos explica qué es la celulitis, por qué los hombres no la padecen, cómo evitarla, cuál es la forma de combatirla y recomendaciones que debemos tener en cuenta.

¿Qué es la celulitis?

Angélica Araújo Reyes (AAR): “Se conoce como celulitis de forma popular al aspecto de piel de naranja en piernas y glúteos (en ocasiones abdomen y brazos) que aparece frecuentemente en las mujeres, aunque el término médico real es paniculopatia edematofibroesclerotica (PEFE). Esta condición se produce porque las células del tejido graso, llamadas adipocitos, aumentan de tamaño por varias razones (malos hábitos nutricionales y desórdenes hormonales con exceso de estrógenos), deteriorando la circulación y disminuyendo el aporte de oxígeno. Esto ocasiona que la célula muera y se formen cicatrices (tractos fibrosos) por debajo de la piel, generando ese aspecto ondulado.

Los factores predisponentes son hereditarios, alteraciones de la circulación y trastornos posturales, que empeoran en condiciones hormonales como la pubertad, el postparto, la menopausia, el hiperestrogenismo, la hiperinsulinemia y el hipotiroidismo. También la alimentación desequilibrada, el sedentarismo y el tabaquismo influyen en la aparición de celulitis”.

¿Por qué las mujeres tienen este aspecto en la piel y los hombres no?

AAR: “Aunque afecta en mayor medida a las mujeres, hasta un 10% de los hombres pueden verse afectados. Hasta un 90% de las mujeres puede padecerlo asociado a la influencia estrogénica propia del metabolismo hormonal de la mujer”.

¿Cómo evitar la aparición de celulitis?

AAR: “- Adaptarse a un estilo de vida saludable con una alimentación basada en consumo de verduras, frutas y proteínas.

- Un bajo consumo de carbohidratos como harinas y azúcar.

- Ejercicio regular.

- Adecuados hábitos de sueño (dormir 8 horas).

- Evitar posturas forzadas y tirantes.

- Evitar el uso de ropa apretada.

- Beber por lo menos 2 litros de agua al día.

- Evitar consumo de alcohol y bebidas gasificadas.

- No fumar y evitar baños muy calientes”.

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¿Cómo tratarla?

AAR: “Siempre bajo la orientación de un dermatólogo, se deben tratar los 4 fenómenos que producen la celulitis como controlar la paniculopatia, reducir el edema, mejorar la circulación y mejorar la elasticidad de la piel.

Se pueden emplear diferentes tipos de tratamientos que combinan tecnologías como peeling químico, mesoterapia, carboxiterapia, radiofrecuencia, láser, drenaje linfático y presoterapia que actúan sobre las diferentes etapas de la formación de celulitis”.

¿Cuáles son las recomendaciones para tener una piel sana en las piernas?

AAR: “Adicional a las recomendaciones de un estilo de vida saludable con buena alimentación y ejercicio, para lucir unas piernas saludables también es importante:

- Evitar estar de pie mucho tiempo.

- Utilizar calzado adecuado que disminuya la presión sobre las piernas.

- Hidratar tu piel 2 veces al día con cremas o emulsiones hidratantes”.