¿Cómo abrazar a tu yo del pasado? Así lo hizo Shakira y así aconsejan los expertos

Estar bien con su pasado es fundamental para alcanzar la paz interior y el bienestar emocional. Aceptar y aprender de las experiencias pasadas, tanto positivas como negativas, permite avanzar sin arrastrar cargas emocionales.

Muchas personas buscan en Google cómo superar traumas, dejar atrás errores o perdonar viejas heridas, lo que refleja una necesidad común de reconciliación con el pasado. Este proceso no siempre es sencillo, pero es esencial para vivir el presente plenamente y construir un futuro libre de resentimientos.

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Entre una de las acciones que se pueden tener en cuenta para estar bien consigo mismo, está el abrazar a su yo del pasado y Shakira, hizo una demostración de cómo hacerlo. ¿La viste? Acá te mostramos lo que hizo.

¿Qué decirle a mi yo del pasado?

A través de su cuenta oficial de Twitter, Shakira compartió una emotiva reflexión dirigida a su yo infantil, recordando los anhelos de aquella niña que soñaba en grande y que, posiblemente, nunca imaginó alcanzar los logros que ha obtenido.

Como complemento a su emotivo mensaje, la cantante publicó un singular video generado por inteligencia artificial en el que su yo actual parece brindar un afectuoso abrazo a su yo del pasado.

Los seguidores de la barranquillera recordamos con cariño la imagen de la joven artista en el videoclip de “Ojos así”, una pelinegra de 21 años que solía trenzar su cabello para domar su melena. Esta es la niña a la que Shakira se refiere en su emotivo mensaje.

“Muchas veces esta niña le dio fuerzas a la mujer para seguir. Hoy más que nunca la abrazo!”, fue lo que escribió junto al video que le trajo una gran cantidad de halagos de parte de sus fanáticos.

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¿Cómo aconsejan los expertos reconciliarse con mi yo del pasado?

El portal especializado Psychology Today dejó algunos pasos con los que es posible hacer las paces con tu yo del pasado:

1. Empatía: El primer paso para reconciliarte con tu pasado es la empatía. Al ponerte en los zapatos de tu yo más joven, comprenderás que eras producto de tu entorno y que simplemente buscabas sobrevivir. Esta empatía te permitirá sanar las heridas del pasado y construir una relación más sana contigo mismo.

2. Abraza tu humanidad: La creencia de ser defectuoso te ha impedido reconciliarte con tu pasado. Pero son esas mismas imperfecciones las que te hacen único. Al abrazar tu humanidad, incluyendo tus errores y fallos, te liberas de la carga de la culpa y te permites recibir el amor y la aceptación que siempre has anhelado.

3. Perdón: La empatía y la aceptación de tu humanidad te permiten perdonar las transgresiones percibidas de tu juventud. No elegiste ser así. Eras vulnerable. Libera a tu yo actual y a tu yo pasado de la carga de la culpa.

4. Aceptación: Has sufrido lo suficiente por tus errores. Ahora es momento de seguir adelante y construir un futuro positivo.

5. Responsabilidad: Perdonarte a ti mismo no te exime de tus responsabilidades. Reconocer tus errores y pedir disculpas es fundamental para sanar y crecer. Asumir la responsabilidad de tus acciones demuestra madurez y fuerza.

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6. Hacer las paces: Aunque no podemos cambiar el pasado, sí podemos influir en el futuro. En lugar de lamentarnos por errores pasados, enfoquémonos en hacer el bien en el presente para construir un futuro mejor.

7. Sé la mejor versión de ti mismo: El futuro te ofrece la oportunidad de reinventarte. Define quién quieres ser y qué valores te guiarán. Al tomar decisiones conscientes, puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo.