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                                                                                                                                La temida retención de líquidos trae algunas consecuencias que, pese a no ser graves, nos traen problemas en nuestro día a día. Mala circulación, hinchazón de barriga, bolsas bajo los ojos, celulitis... además, y hasta para eso tenemos mala suerte, afecta sobre todo a las mujeres.

                                                                                                                                Por Agencia Europa Press

                                                                                                                                08 de septiembre de 2020

                                                                                                                                Las claves para combatir esta temida retención de líquidos son más fáciles de lo que crees.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Las principales causas de la retención de líquidos son una mala alimentación que suele ser rica en sal, los cambios hormonales, como la menstruación, la menopausia y el embarazo, llevar una vida sedentaria o el consumo de ciertos fármacos, como los anticonceptivos, además de algunas enfermedades derivadas del corazón, hígado, riñones o tiroides.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Las claves para combatir esta temida retención de líquidos son más fáciles de lo que crees. ¡Toma nota y empieza a poner en práctica estos remedios caseros!

                                                                                                                                Sigue a Cromos en WhatsApp

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                                                                                                                                - Muévete a diario: Lo ideal es realizar algún deporte, pero también puedes caminar o subir escaleras. Lo importante es intentar moverse siempre que sea posible, y adecuar la intensidad del ejercicio a tu forma física. Si trabajas sentado, levántate cada hora.

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                                                                                                                                - Evita llevar ropa y calzado muy ajustado, eleva las piernas si pasas muchas horas sentada y cuando estás durmiendo.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                -Incluye alimentos ricos en potasio - como aguacate, plátano, papaya, espinacas, acelgas, tomates, patatas - que contrarrestan el nivel de sodio del organismo, y mantienen el equilibrio de líquidos. Y no olvides los alimentos diuréticos, que te ayudarán a eliminar líquidos, como la piña, el puerro, el apio, el pepino, el espárrago, el calabacín, la alcachofa, el melón, la sandía, la pera, etc.

                                                                                                                                Ver todas las noticias
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