Conoce los 5 alimentos que mejoran tu circulación sanguínea

Cambia el vaso de agua en ayunas por uno de zumo de limón o naranja.

Cambiar tu dieta no hará que el problema de venas varices u otras complicaciones con el sistema circulatorio desaparezcan por completo, pero sí notarás como tus condiciones de salud mejorarán al incluir estos 5 alimentos en tu alacena.

1. Naranja y limón

Por ser alimentos ricos en Vitamina C, la naranja y el limón son de gran ayuda para la circulación de la sangre. Sus propiedades fortalecen las paredes capilares con la intervención de colágeno y elastina. De esta manera se evita la acumulación de placas en sangre y se facilita el recorrido.

2. Ajo

Pese a ser tan pequeño el ajo tiene grandes propiedades en el cuerpo: es antioxidante, antibacteriano, antiséptico y además posee vitamina B que reduce los niveles de aminoácidos que endurecen las arterias y causan enfermedades cardiovasculares.

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3. Tomate

Es un fruto que se utiliza con frecuencia en la mesa. Por ser rico en vitamina C y licopeno, necesarios para que la corriente sanguínea fluya por las venas, su consumo es altamente recomendado.

4. Jengibre

Otro de los alimentos aliados para la circulación sanguínea es el jengibre. Este dilata los vasos sanguíneos y facilita la absorción del oxígeno, haciendo que la sangre fluya con rapidez.

5. Mijo

Es un cereal que funciona como tonificador del bazo para que regule con normalidad los vasos sanguíneos. Cuando el sistema trabaja de manera correcta, la estimulación de la circulación de la sangre se da de forma natural.

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