Cuidado de la piel: cómo proteger la piel de los rayos del sol

La doctora Claudia Arenas, médica dermatóloga y vicepresidenta de la Asociación Colombiana de Dermatología AsoColDerma. (Asociación Colombiana de Dermatología y Cirugía Dermatológica), en entrevista con la Revista Cromos nos cuenta los cuidados que debemos tener en cuenta a la hora de proteger nuestro rostro.

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¿Cómo proteger la piel de los rayos del sol?

Es importante que en el cuidado de la piel implementemos siempre el uso del protector solar. Hay varios aspectos que debemos tener en cuenta:

1. El vehículo de estos protectores solares, si son fluidos, cremas o lociones o geles deben ser recomendados por especialistas de acuerdo con el tipo de piel de cada paciente
2. Que la re-aplicación del bloqueador solar se debe realizar cada 2 horas porque es el tiempo que dura en nuestra piel
3. Conocer el factor de protector solar el cual debe ser mayor de 30.

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Estos aspectos son importantes a la hora de elegir nuestro protector solar para el cuidado de la piel- Debemos usarlo entre las 10 y las 4 p.m. que es cuando mayor pico de los rayos ultravioletas, para eso es importante el uso de sombrero o de lentes solares.

¿La alimentación y el ejercicio se complementan para tener un bello rostro?

La respuesta es sí. Todo esto hace parte del exposoma, expresión que representa la totalidad de las exposiciones ambientales recibidas por una persona durante la vida. Estos factores van a influir de una forma positiva o negativa dependiendo de nuestro estilo de vida en la apariencia de cómo nos vemos

Tanto la alimentación y el ejercicio influyen de una manera positiva en la apariencia de nuestra piel. “Nosotros somos el reflejo de lo que comemos”.

¿Qué tipo de productos puedo aplicarme en el rostro según mi tipo de piel?

De acuerdo con el tipo de piel, lo ideal es enfocar las rutinas del cuidado de la piel, existen varios tipos de piel

• Piel seca o piel sensible
• Piel mixta
• Piel grasa
• Piel normal

Debemos tener presente que para pieles seca o sensibles es importante usar cremas libres de parabenos que son hipoalergénicas y que tengan perfumes

A las pieles grasas les recomendamos productos como geles o sueros que ayuden a reglar la producción de grasa en la piel y no usar cremas oleosas que pueden tapar los poros y empeorar las pieles grasas

Pieles mixtas pueden usar geles como sueros o serum

¿Cómo tener una rutina facial completa?

Las rutinas faciales pueden ser desde básicas o avanzadas

Se deben implementar desde los 20 años que es cuando inicia el proceso de envejecimiento cutáneo y que se acentúa después de los 30 años.

Usar aceites de ducha en la rutina facial que realices en casa. Luego de la rutina debes humectar tu piel, en este caso se pueden usar sueros, cremas o geles.

Es importante saber qué tipo de piel tienes para iniciar tu rutuna facial, para eso es mejor consultar con un dermatólogo y puede recomendar los productos necesarios de acuerdo con tu tipo de piel.

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Por último, que no falte tu protector solar durante la rutina facial.

Por otro lado, del 12 al 15 de agosto de 2022 se realizará el V Congreso de Especialidades Dermatológicas en Santa Marta, organizado por AsoColDerma (Asociación Colombiana de Dermatología y Cirugía Dermatológica), el cual contará con más de seis simposios y más de 40 conferencistas nacionales e internacionales.

“El reencuentro se siente en la piel” es el lema de este congreso académico, en el cual, durante tres días, se expondrán novedades, tratamientos y casos clínicos sobre dermatitis atópica, alopecia, vitíligo, psoriasis, rejuvenecimiento de cuello, remoción de tatuajes, trasplantes capilares, cáncer de piel, dermatología pediátrica, entre otros temas.