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                                                                                                                                Para las personas que sufren del azúcar elevado o incluso de diabetes, los carbohidratos pueden representar un problema para la salud.

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                30 de junio de 2022

                                                                                                                                Fotografía por: GettyImages
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Sigue a Cromos en WhatsApp

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                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                De acuerdo con la reconocida compañía americana de seguros de salud Cigna “el azúcar alta en la sangre (hiperglucemia) se ve la mayoría de las veces en personas que tienen diabetes que no está bien controlada”.

                                                                                                                                Si los niveles de azúcar en la sangre están continuamente por encima de tus límites ideales “(generalmente de 200 miligramos por decilitro (mg/dL) a 350 mg/dL en adultos y de 200 mg/dL a 240 mg/dL en niños), tal vez tenga síntomas leves de azúcar alta en la sangre. Tal vez orine más de lo habitual si está tomando bastantes líquidos. Algunas personas que tienen diabetes quizá no noten ningún síntoma cuando su nivel de azúcar en la sangre se halla en este nivel”. Los síntomas principales del azúcar alta en la sangre son:

                                                                                                                                • Aumento de la sed.
                                                                                                                                • Aumento de la micción.
                                                                                                                                • Pérdida de peso.
                                                                                                                                • Fatiga.
                                                                                                                                • Aumento del apetito.
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                El pan blanco

                                                                                                                                Este alimento hay que eliminarlo de la dieta, pues “cuando se come continuamente el azúcar sube demasiado rápido. Si lo vas a comer, de vez en cuando hazlo con aguacate porque esa grasa es buena y ayuda por ejemplo a que no se absorba tan rápido el carbohidrato y no se te suba tanto el nivel de azúcar”.

                                                                                                                                Muffins

                                                                                                                                Los muffins También ayudan para que el azúcar se eleve muy rápido, si los vas a comer debes hacerlo con mantequilla de maní porque esa grasa buena te ayuda a que el organismo no absorba el azúcar tan rápido”.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Puedes leer: Aceite de ricino: para qué sirve y beneficios para verte bella y saludable

                                                                                                                                Arroz blanco

                                                                                                                                Como algunos ya conocen este alimento es procesado “y tiene fibra si lo vas a comer debes hacerlo acompañado de alguna proteína”.

                                                                                                                                Pasta

                                                                                                                                Según el doctor lo mejor es evitar consumirla constantemente si se sufre de azúcar elevado, pues el organismo la procesa con mucha facilidad.

                                                                                                                                Pretzels

                                                                                                                                Un alimento final es el Pretzel ya que además de tener el azúcar elevado contienen mucha sal.

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
                                                                                                                                Ver todas las noticias
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