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                                                                                                                                Mientras hay quienes prefieren acostarse con el estómago lleno, otros le huyen a la comida en la noche. Para saber lo que más le conviene a nuestro cuerpo, consultamos a una experta que nos explica todo en cuenta a la cena.

                                                                                                                                Por María Vesga Lema

                                                                                                                                29 de diciembre de 2021

                                                                                                                                Fotografía por: Cortesía: Mercure Santa Marta Emile

                                                                                                                                Puedes incluir hortalizas crudas, verduras cocidas y proteínas ligeras como el pollo o los pescados blancos sin remordimiento.

                                                                                                                                Fotografía por: Cortesía Herbalife
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                Sigue a Cromos en WhatsApp

                                                                                                                                “Lo que sucede es que las frutas, a esa hora, se transforman en glucosa en nuestro cuerpo y esos carbohidratos al no ser consumidos, se depositan en áreas adiposas. En cuanto a las carnes rojas su concentración enzimática llega a ser muy difícil de digerir y es cuando viene esa sensación de pesadez”, resalta la nutricionista.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                “No por tener una actividad demandante energéticamente hay que comer lo que no es correcto. Ingerir dulces o grasas saturadas, o carbohidratos de alta densidad solo va a disminuir la calidad de la energía requerida. Si la actividad demanda muchas más horas de las normales, se recomienda el consumo de proteínas ligeras como el pollo, atún, queso o yogures”, concluye la nutricionista.

                                                                                                                                También puedes leer: Una abeja obrera recorre 100 km diarios y otras curiosidades de estos insectos

                                                                                                                                Por María Vesga Lema

                                                                                                                                Ver todas las noticias
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