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                                                                                                                                  Ya son varios los profesionales en psicología que han resaltado los efectos negativos de la pandemia en la salud mental de las personas. Una manera de hacerle frente es programando nuestro cerebro.

                                                                                                                                  Por María Vesga Lema

                                                                                                                                  21 de noviembre de 2020

                                                                                                                                  Escuchar tú música favorita estimula el cerebro y lo relaja ante situaciones de estrés.

                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  Te puede interesar: Evita el fraude en tus compras por Internet

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                                                                                                                                  Sigue a Cromos en WhatsApp

                                                                                                                                  Teniendo clara esta información la psicóloga recomienda programar el cerebro cada día de la semana mediante un canal. Es decir, lunes una actividad visual, martes una actividad auditiva, miércoles una actividad kinestésica y se repite nuevamente hasta llegar al domingo. En las actividades del ancla visual puedes escoger entre ver una película, leer un libro o hacer fotografías. En el aspecto auditivo puedes escuchar tu música favorita, hacer una oración o jugar al karaoke y en la kinestésica puedes practicar ejercicio, bailar con tu pareja o preparar una deliciosa cena.

                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  También puedes leer: Aclara el color de tu pelo de forma natural

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                                                                                                                                  Ver todas las noticias
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