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                                                                                                                                  El kiwi es una de las frutas tropicales y refrescantes que resultan apetecibles a cualquier hora del día. Con un sabor dulce y una apariencia vistosa, esta fruta posee muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Conoce sus beneficios.

                                                                                                                                  Por Redacción Cromos

                                                                                                                                  15 de noviembre de 2020

                                                                                                                                  Fotografía por: Pixabay

                                                                                                                                  Esta fruta participa en el funcionamiento normal del sistema inmunológico durante y después del ejercicio físico intenso.

                                                                                                                                  Fotografía por: Pixabay
                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  Consumir kiwi en el desayuno, en la lonchera o de postre es ideal durante esta fase de reactivación. Hoy en día la alimentación juega un papel fundamental, en particular a través del consumo de frutas y verduras frescas como el kiwi.

                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  Read more!

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                                                                                                                                  Sigue a Cromos en WhatsApp

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                                                                                                                                  Por otro lado, está la vitamina K1, menos conocida que la vitamina C. Esta vitamina es igualmente importante para los niños, pues ayuda en el mantenimiento de la estructura ósea y la coagulación sanguínea normal. Un kiwi al día aporta al organismo un 15% VRN de vitamina K1.

                                                                                                                                  Puedes leer: 4 beneficios del aguacate que deberías conocer

                                                                                                                                  Esta fruta contiene cobre, un mineral esencial. El kiwi aporta el 15% del VRN de cobre solo con una unidad. Este contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso e inmunológico y ayuda en la pigmentación normal del cabello y la piel.

                                                                                                                                  Una receta fácil, divertida y saludable para los pequeños que puede realizar para la lonchera es la ensalada de kiwi y manzana con coco. Para esta preparación sólo necesita:

                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  No ad for you

                                                                                                                                  -Jugo de medio limón

                                                                                                                                  -2 cucharadas de miel

                                                                                                                                  -Coco rallado

                                                                                                                                  Receta: Interfel / Unión Europea Foto: Philippe Dufour

                                                                                                                                  Fotografía por: Philippe Dufour

                                                                                                                                  Rápida de preparar. Esta receta es ideal para llevar a la escuela. Solo pela y luego corta los kiwis y las manzanas en cubos y mézclalos con la miel, el jugo de limón y el coco rallado.

                                                                                                                                  Incluir frutas frescas de manera variada en la dieta de los niños es importante para asegurar una alimentación balanceada y sana. Aparte de ser versátiles, tienen un sabor agradable y se pueden consumir a diferentes horas del día.

                                                                                                                                  Por Redacción Cromos

                                                                                                                                  “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
                                                                                                                                  Ver todas las noticias
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