Mujer embarazada
El drama de la llegada de la pandemia hizo que muchas personas aumentaran su preocupación, no solo por su salud sino por su economía. Entre las dudas de cuándo acabaría el confinamiento y el futuro del mundo frente a la covid-19, el descanso cotidiano cambió.
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Durante los primeros años del coronavirus, Deirdre Barrett, psicóloga de la Universidad de Harvard, analizó 6 mil sueños. La primera conclusión que la experta sacó fue que las personas empezaron a soñar con temas relacionados con calamidades.
¿Qué soñaron las personas?
El estudio señaló que temas como desastres naturales, insectos y barbijos, fueron los sueños más repetitivos. Igualmente, Kelly Bulkeley, psicólogo, investigador de sueños y director de Sleep and Dream Database, decidió analizar los datos del sueño de 30 mil personas.
“Los sueños son un lenguaje que se puede analizar y existe tecnología que ayuda a comprender qué dicen sobre nosotros. El reto de nuestro trabajo es recabar información de alta calidad sobre los sueños”, dijo en diálogo con la BBC.
Por su parte, el investigador y creador de un algoritmo del sueño, Luca Aiello, le dijo al mismo medio que dividió su investigación en 3 categorías: las emociones, personajes e interacciones.
De esta manera, las emociones negativas, los personajes masculinos y las interacciones agresivas son patrones que se repitieron en este tiempo.
“Hicimos una categoría de personas con ceguera y otra de niños y analizamos las diferencias entre los sueños de los hombres y los de las mujeres. En general, los hombres tienen más sueños relacionados con conflictos y agresiones que las mujeres que, en cambio, suelen tener sueños más amistosos y sentimentales”, explicó.
De acuerdo con el especialista, lo que se sueña está directamente relacionado con pensamientos, emociones y percepciones. “Nuestra mente, de cierta manera, continúa esas experiencias a través de los sueños”, indicó.
La historia personal de los analizados, edad, antecedentes de experiencias e información sociodemográfica, fueron los focos de análisis para llegar a esta conclusión. “Analizar los sueños es importante para nuestro bienestar porque podemos usar las bases de sueños para comprender mejor los problemas de salud mental en la vida real”.
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Igualmente, agregó que “para aplicar intervenciones, que algunos psicólogos ya hacen mediante sueños lúcidos”.
Sobre el tema, también añadió que “los sueños son una válvula de nuestras experiencias vitales. Compartir algo tan privado como los sueños puede resultar muy útil para entender las cosas que nos preocupan como individuos y como sociedades”.
Finalmente, dijo que, si se pudiera recopilar y analizar información sobre los sueños de un país, se podría tener una base más sólida para monitorear la salud mental. “En un momento dado -durante pandemias, crisis económicas y crisis climáticas, por ejemplo- se pueden entender las causas de nuestro sufrimiento y estrés”.
