¿Por qué nos mordemos las uñas? La explicación psicológica detrás de este hábito

Morderse las uñas es un hábito común que suele estar relacionado con varias causas. Conocido como onicofagia, este comportamiento puede afectar la salud de las uñas, dañando su crecimiento y estructura, y también aumentar el riesgo de infecciones en los dedos y encías.

Además, al morderse las uñas se introducen bacterias y gérmenes en la boca, lo que puede afectar la salud bucal y general. Para controlar este hábito, se recomienda identificar los factores que lo provocan, mantener las uñas bien cuidadas o usar productos específicos que ayuden a reducir el impulso de morderlas.

Son muchas las causas que existen alrededor de este hábito y los expertos han indagado en varias de ellas. ¿Qué es lo que dicen los expertos sobre el tema? Acá lo revelamos.

¿Qué significa morderse las uñas?

Puede parecer una tontería, pero este hábito puede decir mucho sobre cómo nos sentimos por dentro. La ciencia ha descubierto que morderse las uñas a menudo está relacionado con el estrés, la ansiedad y otros sentimientos que tratamos de controlar.

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Sin embargo, no siempre es por los nervios, a veces es porque queremos que todo sea perfecto. Sí, así como lo lees. Algunos expertos creen que este hábito puede ser una señal de que nos exigimos demasiado y que, cuando no logramos nuestros objetivos, nos frustramos y buscamos una forma de liberar esa tensión.

Existe una estrecha relación entre el perfeccionismo y el hábito de morderse las uñas. Cuando los perfeccionistas se sienten abrumados por la sensación de no poder alcanzar sus estándares, recurren a este comportamiento como una forma de aliviar el estrés que provoca.

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Un estudio publicado en el Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry ha vinculado el perfeccionismo con la onicofagia.

Los investigadores sugieren que morderse las uñas es una estrategia de autorregulación emocional utilizada por los perfeccionistas para lidiar con la frustración derivada de no cumplir con sus altas expectativas.