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                                                                                                                                Contenido Patrocinado

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                                                                                                                                Es normal que debido a ciertas comidas el reflujo se presente a cualquier hora del día pero ¿Cómo manejarlo?

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                14 de diciembre de 2022

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Puedes leer: Salud: ¿Qué tan saludable es comer atún enlatado?

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                                                                                                                                Sigue a Cromos en WhatsApp

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                                                                                                                                Teniendo en cuenta lo anterior, esa inflamación en el revestimiento del estómago aporta para que los síntomas de reflujo ácido se queden e incluso se intensifiquen.

                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                Fotografía por: Pexels

                                                                                                                                De acuerdo con lo señalado por la web de salud Baptisthealth, los síntomas incluyen “acidez estomacal, esa sensación de dolor ardiente que puede viajar desde el abdomen hasta el pecho; la regurgitación del ácido estomacal; distención abdominal y a veces nausea después de las comidas”.

                                                                                                                                Además, ahora que las fiestas de fin de año están en pleno auge, “significa que el consumo excesivo de comidas alimenta aún más el reflujo ácido – tanto en el que sufre de esta condición crónica y en la víctima ocasional”.

                                                                                                                                Joanna Lopez, M.D., gastroenteróloga con Baptist Health Endoscopy Center, destacó para la web mencionada que “las grandes porciones causan distención abdominal, más producción de ácido y empeoran los síntomas de reflujo. Desafortunadamente, las indiscreciones dietéticas son la norma en nuestra sociedad – los tipos de alimentos y las porciones grandes que tendemos a comer”.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Remedios caseros para el reflujo

                                                                                                                                Medical News Today destacó una lista de remedios que pueden ayudar a tratar la acidez estomacal y no sufrir tanto por ello.

                                                                                                                                1. Dejar de fumar

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Un grupo significativo de investigaciones confirmó que “fumar es malo para la salud, pero la gente puede no ser consciente de que el humo, incluso el humo de segunda mano, puede aumentar el reflujo gástrico”, destaca Medical News Today.

                                                                                                                                2. Incorporar jengibre en la dieta

                                                                                                                                Algunas investigaciones sugieren que “el jengibre puede ser beneficioso para las náuseas, vómitos y otros síntomas, aunque la calidad limitada de la evidencia incluida significa que es necesaria más investigación para confirmar estos beneficios”.

                                                                                                                                • El jengibre es un ingrediente fácil de incorporar a la dieta. Las personas pueden probar:
                                                                                                                                • añadirlo al agua caliente para hacer té de jengibre
                                                                                                                                • incluirlo en un salteado
                                                                                                                                • hervirlo en una sopa
                                                                                                                                • rallarlo crudo sobre ensaladas o cereales

                                                                                                                                3. Probar el té de hierbas

                                                                                                                                Algunas bebidas, como el café y el alcohol, pueden aumentar los síntomas del reflujo gástrico. Reemplazar estas bebidas con té de hierbas descafeinado puede ayudar a reducir la probabilidad de reflujo gástrico.

                                                                                                                                • té de manzanilla (camomila)
                                                                                                                                • té de regaliz
                                                                                                                                • té verde
                                                                                                                                • té de hinojo
                                                                                                                                • tés de frutas

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
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