La relación de pareja puede convertirse en una película de amor o en una película de terror. Guiados por la intuición, sin estudios concluyentes, podemos decir que en muchos casos termina siendo un drama enfermo de conflictos.
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Los noviazgos y los matrimonios sufren de lo mismo: la idealización desbordada, como si con estar enamorados fuera suficiente para garantizar estabilidad y respeto. Suponer es quizás el talón de Aquiles del amor.
Por eso, aquí vinimos a hablar de consejos concretos para que la relación sea sincera, genuina y, en el mejor de los escenarios, perdure siempre que sea el deseo supremo de los implicados.
A continuación, Claudia Isabel Parra, magíster en psicología clínica y docente de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz, comparte algunos tips en el mes del Amor y la Amistad.
Escucha activa
Consiste en pensar lo que el otro está diciendo, sin centrarnos en pensamientos de defensa o contraargumentación
Asertividad
Es la habilidad de decir lo que pensamos, expresar lo que no nos gusta y hacer valer nuestros derechos, de manera que el mensaje cumpla el objetivo. Para ello es necesario decir algo positivo o empático, describir lo que ha incomodado, expresar el sentimiento que genera y plantear la solución.
Solucionar problemas
Identificando el problema real: plantear lluvia de ideas de las posibles soluciones, revisar pros y contras de cada una y escoger las dos que sean más pertinentes y ejecutar o llevar a cabo.
La Afectividad
Es igual de importante en la relación, la cual se manifiesta a través de la expresión de palabras cariñosas, contacto físico con caricias, hechos como los detalles con significado y la solidaridad con conductas de apoyo, colaboración y empatía.
Reciprocidad
Se manifiesta en expresiones de reconocimiento, de admiración, de validación por el otro.
Empatía
Entender los comportamientos de la pareja reconociendo las diferencias que hay en cada uno debido a su propia historia personal.
Días de amor
Se selecciona un día en el que se van a tener detalles especiales para sorprender a la pareja.
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