Foto tomada de Pixabay
Un estudio de la Universidad de Oxford revela que hacer ejercicio con la pareja multiplica las endorfinas. Si las hormonas de la felicidad brotan con mayor facilidad, hay un efecto positivo en el vínculo con el ejercicio. A veces es difícil sacar el tiempo para ir al gimnasio. Hacerlo acompañado de la novia o del novio incrementa las probabilidades de asistir a la cita obligada con el cuerpo y la mente.
Las celebridades Elsa Pataky y Chris Hemsworth, esposos desde hace nueve años, dan fe de esta conclusión a la que ha llegado la Universidad de Oxford. Una de las parejas más estables de Hollywood, que viven entre Sidney y Los ángeles, lanzó una aplicación llamada Centr.
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A través de ella explican sus rutinas en equipo a la hora de entrenar y de comer. Ambos la tienen más fácil que cualquier otra persona, pues cuentan con profesionales que los guían en sus rutinas diarias. Sin embargo, desde cualquier celular, pagando una de las tres membresías, se puede aprender con ejercicios sencillos.
"Quería reunir a una comunidad de expertos en los espacios de entrenamiento, nutrición y atención plena que, en algún momento, han tenido un impacto profundamente positivo en mi vida", dijo Hemsworth en una entrevista a un medio de comunicación internacional. "Quería una plataforma fácil de usar a la que la gente pudiera acceder desde cualquier lugar y en cualquier momento”.
¿Cuáles son los beneficios de ejercitarse en pareja?
Trabajo en equipo: hay parejas que solo se toleran en algunos espacios. Las mujeres y los hombres que van con sus compañeros sentimentales a Crossfit (o a cualquier otra práctica) simbolizan compromiso fuerte, capaz de compartir espacios saludables, de apoyo mutuo, sin necesidad de ser absorbentes.
Juntos y revueltos: así como ir a cine, a comer o a bailar estrechan el lazo de la relación, hacer deporte se convertirá en un plan más en el que el amor también saldrá beneficiado. Además, la actividad deportiva trae resultados físicos que renuevan y refuerzan el autocuidado y el deseo de los involucrados.
Combate la procrastinación: si uno de los dos flaquea, si uno de los dos amaga con no levantarse de la cama porque prefiere quedarse viendo series, estará el otro que motive a ponerse la ropa deportiva. Cuando terminen el entrenamiento, ambos lo celebrarán con creces. Vivirán con la satisfacción del deber cumplido.