Semana Santa: 5 consejos para cuidar la piel al tomar el sol en vacaciones
En esta época del año muchas personas aprovechan para salir de la rutina y tomarse unas pequeñas vacaciones con sus familias.
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La Semana Santa en Colombia empieza el domingo 10 de abril y termina el sábado 16 de abril. De estos hay dos días que son festivos, el jueves y viernes santo.
Por ello, muchos planean salir de viaje y por supuesto ir a la playa para salir de la rutina y broncearse un poco.
Lo importante de estos planes de relajación es que tengas en cuenta que debes cuidar tu cuerpo y tu piel del sol.
Para ellos te tenemos 5 consejos que puedes seguir si vas a tomar el sol en estas vacaciones.
¿Quieres saber cuáles son? Te contamos.
Semana Santa: 5 consejos para cuidar la piel al tomar el sol en vacaciones
Según el portal experto Mayo Clinic, una de vida de exposición al sol puede traer consecuencias más adelante.
Por ejemplo, tu piel puede empezar a arrugarse o a tener manchas visibles. También corres el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Por eso si en estas vacaciones de Semana Santa vas a tomar el sol debes cuidarla y seguir estos consejos:
1. Usa protector solar
Debes utilizar un protector solar de amplio espectro y que tenga un factor de protección solar de, al menos, 30. Asegúrate de aplicar bastante cantidad y vuelve a aplicarlo cada dos horas. Si estás nadando o transpirando debes hacerlo con más frecuencia.
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2. Trata de hacerte en lugares con sombra
Evita exponerte directamente al sol y procura que al estar en la playa encuentres un lugar donde haya sombra.
3. Protege tu cuerpo con ropa adecuada
Puedes proteger tu piel del sol con prendas de tejidos ajustados y mangas largas, usar pantalones largos, sombreros o gorros para cuidar tu cara y gafas de sol.
Mayo Clinic pide tener en cuenta también “los productos para lavandería que pueden proporcionarle a la ropa una capa adicional de protección ultravioleta durante una cantidad determinada de lavados, o prendas especiales para protegerte del sol, que están especialmente diseñadas para bloquear los rayos ultravioletas”.
4. Horarios para exponerte al sol
Evita tomar el sol en las horas entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que en estos horarios es cuando los rayos solares son más intensos.
5. Consulta al dermatólogo
Realiza una consulta anual a tu dermatólogo. Esto es recomendable para controlar la piel y lunares, y para detectar de manera precoz lesiones eventualmente cancerígenas.
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