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                                                                                                                                  Contenido Patrocinado

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                                                                                                                                  Con el paso del tiempo las pieles de las mujeres de más de 50 años pierden su tono natural y palidecen mientras que el metabolismo se ralentiza por las noches. Sigue este paso a paso para tener un rostro rejuvenecido a través del yoga facial.

                                                                                                                                  Por Agencia Europa Press

                                                                                                                                  12 de septiembre de 2020

                                                                                                                                  Fotografía por: Pixabay

                                                                                                                                  Yoga facial, cuidado de la piel, rostro.

                                                                                                                                  Fotografía por: Pixabay
                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  Los estiramientos de cuello y otras muecas antiestrés se convertirán en tus nuevos mantras. La práctica diaria de yoga facial dará paz a tu rostro, despertará los músculos adormecidos y relajará los que están sobre-estimulados.

                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  Aitana Sánchez – Gijón nos cuenta qué ejercicios debemos seguir con la rutina de ejercicios de yoga facial:

                                                                                                                                  Sigue a Cromos en WhatsApp

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                                                                                                                                  Read more!

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                                                                                                                                  Te puede interesar leer: Cómo cuidar las manos para que no envejezcan, sigue estos sencillos consejos

                                                                                                                                  Sobre esta base, comienza el calentamiento. Sopla de forma exagerada, inflando las mejillas. Repítelo tres veces para relajarte.

                                                                                                                                  2. YOGA FACIAL CONTRA LA PAPADA

                                                                                                                                  Con los hombros relajados sujeta la cabeza con la mano. Después empuja la barbilla con mano y coloca el codo sobre la otra mano manteniendo la posición durante tres respiraciones.

                                                                                                                                  No ad for you

                                                                                                                                  Para finalizar, alterna los dedos en la zona del cuello durante quince segundos.

                                                                                                                                  3. YOGA FACIAL PARA LOS OJOS Y LAS ARRUGAS

                                                                                                                                  PUBLICIDAD

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                                                                                                                                  Métodos:

                                                                                                                                  El búho: coloca los dedos en forma de C alrededor de los ojos y abre y cierra los ojos.

                                                                                                                                  La V: masajea la zona del entrecejo con los dedos arriba y abajo.

                                                                                                                                  No ad for you

                                                                                                                                  La pinza: abre los ojos mientras los estiras con los dedos. Realiza dos repeticiones de 10 segundos cada una.

                                                                                                                                  Incorpora el yoga facial a tu rutina diaria. La constancia en esta práctica tiene beneficios como la liberación de estrés, la prevención de la flacidez, la activación y tonificación de los músculos de la cara o la prevención de arrugas.

                                                                                                                                  Ver todas las noticias
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