5 consejos para aumentar la producción de leche materna, según experta en el tema

Durante el proceso de gestación, la lactancia materna es primordial, por los beneficios que le provee a la madre, al igual que al bebé. Muchas madres se enfrentan al reto de no producir la suficiente cantidad de leche que asegure el bienestar de ambos. Y ahí es donde aparece la preocupación. Por esta razón hablamos con la doctora y cirujana general Cindy Hurtado Ávila.

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¿Qué hacer para aumentar la producción de leche materna?

La doctora Cindy Hurtado nos ofrece 5 consejos claves, su finalidad es ayudar a las madres en la producción de leche; sin embargo, estos no son infalibles y, en caso de que no se produzca una adecuada producción, es necesario acudir a un médico.

1. Técnicas correctas de amamantamiento:

Hurtado explica que las buenas técnicas de amamantamiento permiten una adecuada alimentación del bebé. Con la succión se favorece un buen estímulo y producción de la prolactina que, a su vez, secretará más leche materna. Una de las señales para saber si la madre tiene una adecuada técnica de lactancia es verificar si su posición y la posición del bebé son las correctas al momento de alimentarlo.

Su cabeza no debe estar torcida, sino que su hombro, su oreja y su cadera deben estar en la misma línea, enfrentados al cuerpo de la mujer. Acercarlo a la teta con la boca bien abierta e introducir el pezón y la mayor parte posible de aréola. Los labios superior e inferior deben quedar abiertos.

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2. Limitar el tiempo de lactancia

No es aconsejable acortar la duración de la mamada o retirar al bebé antes de que se desprenda o no succione más, la razón es que la leche final suele ser más rica en grasa y calorías que hacen que el bebé aumente de peso y se sienta saciado.

3. Una buena hidratación

Mantener una adecuada hidratación es clave durante el proceso de gestación, especialmente con agua, es esencial para favorecer la producción de leche materna. Además, es importante seguir una dieta rica en frutas y verduras, complementada con actividad física frecuente.

4. Extracción de leche

De la misma manera, la doctora recomienda recoger la leche entre tomas o a lo largo del día, incluso cuando la producción sea escasa, ya que esto enviará señales al cerebro para aumentar la producción de leche materna, lo que resultará en un incremento gradual.

5. No “acumular” leche

Por último, la médica manifiesta que es necesario que las madres eviten saltar las mamadas con el fin de acumular leche, dado que esto ocasiona el efecto contrario. El cerebro malinterpreta la señal como si hubiese sobreproducción y, en consecuencia, se producirá menos. Para mantener una producción adecuada, es fundamental vaciar los senos de manera regular, ya sea amamantando al bebé o extrayendo la leche con un sacaleches.