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                                                                                                                                En el Día Mundial del corazón te traemos las recomendaciones de los expertos para cuidar el corazón de un niño y prevenir problemas al crecer.

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                29 de septiembre de 2022

                                                                                                                                Fotografía por: Getty Images
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Sigue a Cromos en WhatsApp

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                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                Claves para cuidar el corazón de un niño.

                                                                                                                                Fotografía por: El Espectador

                                                                                                                                El cuidado cardiovascular del niño inicia desde el mismo momento de la gestación cuando se están formando las estructuras del corazón”, explica el doctor Rodríguez.

                                                                                                                                Esto se logra, en primer lugar, acudiendo a todos los controles prenatales y ecografías que solicite tu doctor (especialmente si hay antecedentes de problemas cardiacos en la familia) y siguiendo un estilo de vida saludable durante la gestación: teniendo una buena alimentación, evitando el cigarrillo y el alcohol, controlando el estrés y haciendo actividad física.

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Recomendado: ¿Qué provoca la bilirrubina alta en los bebés?

                                                                                                                                La leche materna es un alimento rico en colesterol, aunque, paradójicamente, se ha descubierto que enseña al cuerpo a usar mejor las grasas a largo plazo, ya que los bebés toman la cantidad que necesitan y cuando se sienten satisfechos dejan de mamar.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Este mecanismo de alimentación que se va creando con la lactancia, especialmente si se prolonga al menos durante el primer año de vida, convierte a la leche materna en una especia de vacuna frente a la obesidad.

                                                                                                                                Una vez el niño va creciendo, debe promoverse el ejercicio, reducir las horas sentados en videojuegos, promover la alimentación saludable y evitar el consumo de alimentos tipo paquete que tanto les gusta a los niños”, recomienda el especialista.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Una conducta saludable aprendida en la edad infantil muy seguramente puede ser interiorizada en el individuo como una conducta no impositiva y más fácil de llevar a cabo durante su vida adulta”, afirma sobre la creación de hábitos saludables que tienen un alto potencial de permanecer en el tiempo.

                                                                                                                                Si desde pequeño enseñas a tu hijo a tener una vida activa, a consumir frutas y vegetales, a evitar las bebidas muy azucaradas y a consumir de manera moderada golosinas y paquetes, lo más probable es que al crecer continúe haciendo lo mismo.

                                                                                                                                Te puede interesar leer: Fórmula para dormir a tu bebé en 13 minutos: esto descubrió la ciencia

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                                                                                                                                Un escenario importante en el tema saludable infantil es el entorno escolar en cuanto a los refrigerios y el almuerzo escolar saludable que debe estar presente en la gran mayoría de los colegios de nuestro país”, concluye el doctor Rodríguez.

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
                                                                                                                                Ver todas las noticias
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