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                                                                                                                                Como lo has leído y experimentado, las emociones forman parte de nosotros y no podemos separarnos de ellas. Su función es vital para la adaptación y la supervivencia. ¿Cómo explicarlas a los más pequeños de la casa?

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                06 de enero de 2023

                                                                                                                                Fotografía por: Getty Images
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                El ideal es que desde la niñez aprendamos a identificar nuestras emociones para comprendernos a nosotros mismos. Así que explicarles a los niños o niñas sobre estas será esencial para lograr regularlas sin evitarlas o exagerarlas.

                                                                                                                                Sigue a Cromos en WhatsApp

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                                                                                                                                Expertos del Método rubio y de Eres mamá consideran que:

                                                                                                                                Read more!
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                                                                                                                                • Se aumenta la percepción de control sobre sí mismo y adquiere seguridad y confianza.
                                                                                                                                • Es muy importante para su desarrollo social.
                                                                                                                                • Disminuye los comportamientos agresivos en el jardín o colegio.
                                                                                                                                • Reduce las posibilidades de consumo de sustancias adictivas, como alcohol y tabaco.
                                                                                                                                • Minimiza el porcentaje de conductas antisociales, autodestructivas y evita los graves daños ocasionados por ellas.

                                                                                                                                ¿Qué explicarles?

                                                                                                                                Se debe comenzar por las básicas, porque son las más fáciles de comprender y son la base para los demás estados emocionales. Lina Medina, neuropsicóloga, comparte una descripción para expresarla con los niños y niñas:

                                                                                                                                • Sorpresa: es la sensación de asombro. Te ayudará a comprender cosas nuevas y te motivará a buscar respuestas y soluciones.
                                                                                                                                • Ira: es esa rabia o enojo que experimentas cuando no obtienes lo que deseas. Si no eres capaz de controlarla, en unos años más adelante podrías enfrentar problemas de conducta.
                                                                                                                                • Miedo: se trata de la inseguridad que sientes ante peligros imaginarios o reales. Te genera comportamientos positivos porque te motiva a actuar con precaución, pero si no se maneja adecuadamente puede convertirse en un temor excesivo.
                                                                                                                                • Asco: es el desagrado que sientes hacia algo o alguien. Es normal si tienes desagrado hacia algún alimento, aroma o lugar.
                                                                                                                                • Tristeza: es lo que sientes cuando te duele haber perdido algún juguete o mascota, o cuando quieres llorar por algo que te sucedió.
                                                                                                                                • Alegría: es un sentimiento de placer ocasionado por algo bueno que te pasó, por eso te puedes sentir con ganas de brindar abrazos y agradecimiento a los demás.

                                                                                                                                ¿Cómo hacerlo?

                                                                                                                                • Aprovecha situaciones reales y explícale al niño o niña su emoción y ayúdalo a aceptarla, ponle el nombre correcto a su emoción y dile que es normal sentirse así. Deja que se relaje y que hable de lo que siente.
                                                                                                                                • Utiliza juegos con tarjetas para identificar las emociones.
                                                                                                                                • Utiliza cuentos, música, películas, series de dibujos, entre otros, e identifica con él las emociones de las que se hablan o las que se ven.
                                                                                                                                • Regálale un diario donde pueda anotar o dibujar sus emociones.
                                                                                                                                • Defínela y explica en qué momentos aparece. Por ejemplo: el miedo surge cuando creemos que algo es peligroso, la tristeza cuando perdemos algo valioso y la ira cuando las cosas no salen como queremos.
                                                                                                                                • Muestra la expresión emocional correspondiente. Puedes imprimir diferentes caras que muestren las expresiones faciales asociadas (como el ceño fruncido en la ira o la amplia sonrisa en la alegría), pero también explícale qué solemos hacer ante estas emociones (por ejemplo: gritar de enfado, llorar de tristeza o huir del peligro).

                                                                                                                                Lee aquí Autoestima: la manera en que le hablas a tu hijo influye en cómo él se acepta

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
                                                                                                                                Ver todas las noticias
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