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                                                                                    Colombia +20

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                                                                                                                      Pauta con nosotros en EE

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                                                                                                                                Contenido Patrocinado

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                                                                                                                                Si te has preguntado si tu bebé duerme muy poco o demasiado, esto te interesará. Conoce cuántas horas duermen los niños según su edad.

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                01 de julio de 2022

                                                                                                                                Fotografía por: Pexels
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Te invitamos a leer más contenidos como este aquí.

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                                                                                                                                Te contamos cuántas horas debería estar durmiendo tu bebé y algunos consejos para que empiecen a tomar el hábito de dormir toda la noche.

                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                Recién nacido (menos de 2 meses)

                                                                                                                                Al principio, el bebé rige su día por un ciclo de 24 horas de alimentación, es decir, en cualquier momento pedirá que lo alimenten, y su descanso se dividirá en ciclos de sueño y vigilia.

                                                                                                                                Aunque puede variar dependiendo del bebé, los recién nacidos duermen normalmente entre 10 y 18 horas por día. Además, permanecen despiertos solo por periodos de 1 a 3 horas continuas.

                                                                                                                                Te puede interesar: ¿Cómo explicarle a tu hijo que tendrá un hermanito?

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                                                                                                                                · Exponlo a la luz y al ruido en el día. Un ambiente demasiado tranquilo lo hará dormir rápidamente.

                                                                                                                                PUBLICIDAD
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                                                                                                                                · Cuando se acerque la noche disminuye las luces, mantén el ambiente calmado y reduce las actividades alrededor de tu bebé.

                                                                                                                                · Cuando tu bebé se despierte en la noche a pedir pecho, mantén el cuarto oscuro y tranquilo, así retomará el sueño después de comer.

                                                                                                                                Bebé de 3 a 12 meses

                                                                                                                                Estando entre los 3 y 4 meses se empieza a crear un hábito de sueño un poco más claro y tu bebé podría empezar a dormir en periodos de 6 a 8 horas de largo, sumando las siestas cortas.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Entre los 6 y 9 meses, la mayoría de los niños duerme de 10 a 12 horas, repartidas entre la noche y las siestas que desee hacer en el día. Cerca del primer año de vida, la mayoría de los bebés duermen sin problema durante la noche y toman de 1 a 4 siestas en el día, durando cada una de 30 minutos a 2 horas.

                                                                                                                                Recomendado: 7 posiciones para una lactancia materna sin dolor

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                                                                                                                                · Dale el último tetero o toma de pecho de la noche poco antes de llevarlo a la cama.

                                                                                                                                · Pasa un tiempo tranquilo con tu bebé meciéndolo, caminando o abrazándolo.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                · Pon al niño en la cama antes de que esté profundamente dormido, para que vaya aprendiendo a dormirse solo.

                                                                                                                                · Si el bebé llora cuando lo pones en la cama, por alejarse de ti, habla con una voz tranquila y frota su espalda o cabeza. No es necesario que saques al bebé de la cama, ya que irá acostumbrándose a estar tranquilo en su cama, entendiendo que solo estarás en otra habitación, no será una separación eterna.

                                                                                                                                · Si tu bebé se despierta por la noche para tomar pecho o tetero, no enciendas las luces. Mantén el cuarto oscuro y tranquilo.

                                                                                                                                Niños de 1 a 3 años

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Los niños pequeños, antes de cumplir los 3 años, dormirá con más frecuencia de 12 a 14 horas al día. Sobre los 18 meses, los niños disminuirán las siestas en el día y a menudo solo tomarán una. Es importante que esta siesta no se haga cerca a la hora de acostarse.

                                                                                                                                Lee también: ¿Te gusta el olor de tu bebé? La ciencia explica por qué

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                                                                                                                                · Mantén actividades como bañarse, cepillarse los dientes, leer cuentos, etc., siempre en el mismo orden, así les será más fácil seguir la rutina.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                · Escoge actividades tranquilizadoras para cerrar el día como tomar un baño, leer o darle un masaje suave, para que se sienta relajado.

                                                                                                                                · Tener un peluche o cobija especial pueden darle al niño tranquilidad después de que se apagan las luces.

                                                                                                                                · Antes de apagar la luz, pregúntale si necesita algo más. Se acostumbrará a que puede hacer esta última petición y volverá a ver a mamá y papá en la mañana, no estar interrumpiendo la noche de todos por cosas simples que pueden esperar.

                                                                                                                                No ad for you

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                                                                                                                                1. Establece una regla de que tu hijo no puede salir de la habitación después de haber apagado luces (a menos que sea una urgencia).

                                                                                                                                2. Si empieza a gritar y patalear, cierra la puerta y dile “lo siento, tengo que cerrar la puerta. La abriré cuando estés calmado.”

                                                                                                                                3. Si el niño sale de su cuarto, no discutas. Regrésalo a la habitación y dile que solo abrirás la puerta cuando esté en la cama.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                4. Si el niño trata de subirse en tu cama durante la noche, regrésalo a la suya apenas notes su presencia, a menos que tenga miedo. Si el niño simplemente no puede conciliar el sueño, no porque haya pasado por una pesadilla, aconséjale que lea o mire libros en su cuarto, sin interrumpir el sueño de los demás.

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
                                                                                                                                Ver todas las noticias
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