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                                                                                                                                Se acerca Halloween y es bueno que sepas cuánto es el máximo de dulces que debería comer tu hijo sin comprometer su salud.

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                08 de octubre de 2022

                                                                                                                                Fotografía por: Pexels
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Te invitamos a leer más contenidos como este aquí.

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                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                Aunque el alto consumo de azúcar no ocasiona hiperactividad en los niños, como muchas personas tienen la falsa creencia, sí puede afectar su salud, ya que favorece el aumento de peso, daña sus dientes, promueve la alta presión sanguínea, aumenta el riesgo de sufrir de diabetes y enfermedad cardiovascular.

                                                                                                                                Los niños menores de 2 años no deben consumir azúcares añadidos

                                                                                                                                Fotografía por: 5second

                                                                                                                                ¿Cuánto azúcar deben consumir los niños?

                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Los niños de más de 2 años y los adolescentes deben consumir menos de 6 cucharaditas de “azúcares añadidos” al día y no tomar más de 8 onzas (cerca de 235 ml) de bebidas azucaradas por semana, que son equivalentes a 25 gramos de azúcar y 100 calorías.

                                                                                                                                Por esto, es importante que consultes la tabla nutricional de los alimentos que les das a tus hijos, para poder monitorear cuánta azúcar están consumiendo en total en la semana.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Recomendado: 20 nombres de niñas cortos y dulces

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                                                                                                                                Aunque no existe un número exacto de la cantidad de dulces de Halloween que debes permitir comer a tu hijo, ya que cada tipo de dulce puede variar en la cantidad de azúcar, lo que sí debes evitar (todos los días, no solo en esta fecha especial) el usar dulces como incentivo o recompensa, o etiquetarlos como buenos o malos.

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Rígete por las cantidades recomendadas (el equivalente a menos de 6 cucharaditas de azúcar por día) para establecer cuál será el límite el día de Halloween y dejar el resto para los días siguientes o compartirlos con otros miembros de la familia.

                                                                                                                                Puedes incluir bocadillos divertidos y saludables, incentivarlo a tener una alimentación consciente haciéndole saber que comer dulces no es malo en sí pero no se debe comer demasiados porque puede afectar su salud y, lo más importante, debes ser un modelo positivo para seguir.

                                                                                                                                Te puede interesar leer: ¿Cómo cuidar el corazón de un niño? Esto dice la medicina

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                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
                                                                                                                                Ver todas las noticias
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