La actriz Margot Robbie hace poco dio la bienvenida a su primer hijo, y con esta nueva etapa vienen muchas preguntas y desafíos para las madres primerizas.
Aquí compartimos 8 consejos esenciales para aquellas que están comenzando esta hermosa y desafiante etapa de la maternidad.
Sigue a Cromos en WhatsApp1. ¿Cómo manejar el cansancio en los primeros meses?
La fatiga es común en los primeros meses de maternidad. El sueño del bebé suele ser intermitente, lo cual puede dificultar que las madres descansen lo suficiente.
¡Felicidades, Margot! La talentosa actriz se convierte en mamá primeriza. Celebramos este nuevo capítulo en su vida y compartimos 10 consejos esenciales para todas las mamás primerizas.
Los expertos recomiendan aprovechar los momentos en los que el pequeño/a duerme para descansar también. Incluso un breve descanso puede ayudar a recuperar energía.
2. ¿Qué debo saber sobre la lactancia?
La lactancia es un proceso que requiere paciencia y práctica. Cada madre y bebé tienen sus propios tiempos para adaptarse, y es importante recordar que existen opciones, ya sea lactancia materna, fórmula o combinación de ambas. Buscar asesoría de un especialista puede hacer una gran diferencia.
3. ¿Cuándo es el mejor momento para salir con el bebé por primera vez?
Llevar al bebé fuera de casa puede ser una decisión personal, aunque generalmente, se sugiere esperar algunas semanas para que el sistema inmunológico del recién nacido esté más fuerte. Es recomendable elegir lugares tranquilos y evitar aglomeraciones en los primeros días.
4. ¿Qué hacer para calmar el llanto del bebé?
El llanto es la forma en que comunica sus necesidades. Intentar diferentes técnicas, como mecerlo suavemente, ofrecerle el pecho o el biberón, cambiarle el pañal o simplemente asegurarse de que esté cómodo, puede ayudar a calmarlo.
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Según la Clínica Mayo, aprender a identificar sus necesidades lleva tiempo, pero se facilita con la práctica y la observación.
5. ¿Cómo cuidar de mi salud mental durante la maternidad?
Cuidar de un bebé puede ser emocionalmente desafiante. No hay que dudar en buscar apoyo emocional si se siente ansiedad, tristeza o agotamiento.
Hablar con otros padres y profesionales de la salud mental puede ayudar a procesar tus emociones. Las mamás primerizas también pueden beneficiarse de ejercicios de relajación y técnicas de respiración.
6. ¿Es necesario bañar al bebé todos los días?
Según la American Academy of Dermatology, no es necesario bañar al recién nacido todos los días. Un baño cada dos o tres días es suficiente, y se recomienda limpiarle las manos, el rostro y el área del pañal diariamente.
Además, es esencial utilizar productos suaves y específicos para la piel delicada del bebé. Eso sí, debe ser una rutina consultada con el pediatra.
7. ¿Es necesario crear una rutina de sueño para el bebé?
Crear una rutina de sueño ayuda a que el bebé se adapte a los ciclos de día y noche. Establecer una rutina simple, como bañarlo o leerle un cuento antes de acostarlo, puede favorecer el descanso tanto para el bebé como para la mamá.
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Los especialistas de National Sleep Foundation sugieren mantener un ambiente tranquilo y poco iluminado para facilitar el sueño.
8. ¿Cuándo es importante pedir ayuda?
Ser madre primeriza puede resultar abrumador en algunos momentos. Pedir ayuda a familiares o amigos no solo es válido, sino que puede ser necesario. Delegar algunas tareas permite a la madre descansar y atender al bebé con más energía.
