¿Tu hijo/a se distrae muy fácil? Haz esto para tener su atención fácilmente

Es común que los niños se distraigan con facilidad, ya que su mente está en constante exploración y aprendizaje. Sin embargo, como padres, esto puede ser un desafío, especialmente cuando intentamos que se concentren en tareas importantes.

Afortunadamente, existen estrategias respaldadas por expertos que pueden ayudarte a captar y mantener la atención de tu hijo de manera efectiva.

¿Qué hacer para mejorar la atención y concentración de los niños?

Según expertos, estos son algunos consejos que te pueden ayudar, primero, a que los niños no se distraigan tan fácil, y en caso de que lo hagan, volver a captar su atención en tiempo récord:

1. Establece una rutina clara

Los expertos coinciden en que los niños se benefician enormemente de una rutina diaria bien estructurada. Al saber qué esperar y cuándo, su mente se prepara para la actividad que se avecina. Establece horarios fijos para las comidas, el juego, la tarea y el descanso. Esto no solo reduce la ansiedad, sino que también mejora la capacidad de concentración de tu hijo en las actividades planificadas.

2. Crea un entorno libre de distracciones

El entorno juega un papel crucial en la capacidad de concentración de un niño. Según la Dra. Sheryl Ziegler, psicóloga infantil, un espacio de trabajo limpio y ordenado, libre de dispositivos electrónicos y ruidos innecesarios, puede ayudar significativamente a que tu hijo mantenga su atención en la tarea. Asegúrate de que el área de estudio esté bien iluminada y equipada solo con los materiales necesarios para la actividad en cuestión.

3. Divide las tareas en bloques pequeños

Las investigaciones han demostrado que los niños tienen una capacidad de atención limitada, que varía según su edad. Por ello, es más efectivo dividir las tareas largas en bloques más pequeños y manejables. Según el Dr. John Ratey, profesor de Psiquiatría en la Universidad de Harvard, permitir descansos cortos entre estos bloques ayuda a que el niño recargue energías y mantenga su interés en la actividad.

4. Utiliza recompensas y refuerzos positivos

El refuerzo positivo es una técnica recomendada por especialistas como la psicóloga infantil Dra. Laura Markham. Ofrecer pequeñas recompensas o elogios cuando tu hijo completa una tarea con éxito refuerza su comportamiento positivo y lo motiva a mantener su concentración en futuras actividades. Las recompensas no tienen que ser materiales; un simple “¡Lo hiciste genial!” puede ser suficiente para mantener su motivación.

5. Fomenta la actividad física

El ejercicio regular no solo es beneficioso para la salud física de tu hijo, sino que también mejora su capacidad de concentración. La Asociación Americana de Psicología sugiere que los niños que participan en actividades físicas regulares tienen una mayor capacidad para enfocarse en tareas académicas. Puedes incorporar juegos al aire libre, deportes o simplemente una caminata diaria para ayudar a que tu hijo libere energía y esté más atento cuando sea necesario.

6. Sé un ejemplo de concentración

Los niños aprenden observando a los adultos a su alrededor. Si quieres que tu hijo se concentre, es importante que tú también lo hagas. Dedica tiempo para realizar tus tareas en un ambiente sin distracciones y muestra cómo mantienes tu enfoque. Tu hijo notará este comportamiento y, eventualmente, lo imitará.

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Mejorar la capacidad de concentración de tu hijo es un proceso que requiere paciencia y consistencia. Con la implementación de estas estrategias, no solo lograrás captar su atención con mayor facilidad, sino que también le enseñarás habilidades valiosas que le servirán a lo largo de su vida.

Recuerda que cada niño es único, por lo que es fundamental adaptar estas técnicas a las necesidades individuales de tu hijo.