Guía para un ‘mañanero’ placentero: aquí los consejos de un experto

Las relaciones sexuales satisfactorias pueden ser un pilar fundamental para el bienestar individual y de la pareja. Más allá del placer físico, contribuirían a fortalecer la comunicación, la confianza y la intimidad entre dos personas.

El sexo libera oxitocina, la hormona del amor, que genera un sentimiento de unión y apego entre quien está a nuestro lado. Además, sentirse deseado y disfrutarlo aumentaría la confianza en uno mismo y la percepción del propio cuerpo.

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Por otro lado, la actividad sexual libera endorfinas, que tienen un efecto calmante y reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Lo anterior, puede ayudar a conciliar el sueño más rápido y a tener un descanso más profundo.

Teniendo en cuenta lo anterior y el placer que causa en muchos, varios se preguntan cómo llevar a cabo un buen ‘mañanero’. Por ello, acá te dejamos algunos consejos dados por un experto para tener un buen encuentro en la madrugada.

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Consejos para un buen ‘mañanero’

El sexólogo Germán González, se refirió al ‘mañanero’ en un programa llevado a cabo semanas atrás en La W. Allí, el experto reveló que estas serían las mejores horas para llevar a cabo encuentros sexuales pues el cuerpo estaría en su mejor estado.

“Fisiológicamente, alrededor de las horas del amanecer el cuerpo esta mejor preparado, eso sí, es importante prepararlo desde la noche anterior. Evitando el trasnocho, comidas exceso, haberse pasado de copas, y es recomendable haber tenido un aseo general previo a acostarse”, indicó.

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Entre los tips que dio González están:

• Intenta organizar el encuentro desde antes, por ejemplo, aséate para que no haya inconvenientes.
• Si tienes el sueño pesado puedes poner una alarma suave en hora fuera de lo usual.
• Si no te incomoda, intenta dormir sin ropa, así, se propiciará el encuentro con más espontaneidad.
• Duerme un poco más antes de comenzar la rutina que tienes diariamente.