¿Tener sexo frecuentemente es bueno para la memoria?

La conexión entre el sexo y la memoria puede parecer sorprendente, pero investigaciones recientes sugieren que una vida sexual activa podría tener beneficios cognitivos significativos.

A través de diversos estudios, se ha descubierto que la actividad sexual puede mejorar la función cerebral y, específicamente, la memoria. Aquí te explicamos cómo sucede.

¿Practicar sexo es bueno para el cerebro?

El hipocampo es una región del cerebro fundamental para la memoria. Estudios en animales han demostrado que la actividad sexual aumenta la neurogénesis, es decir, la formación de nuevas neuronas en el hipocampo. Un estudio de 2010 en ratas encontró que aquellas con actividad sexual diaria durante dos semanas mostraron un crecimiento significativo de neuronas en comparación con las que tenían sexo solo una vez en el mismo período.

Sin embargo, los beneficios del sexo no se limitan a los animales. Un estudio de 2016 en adultos mayores descubrió que aquellos que eran sexualmente activos tenían un mejor rendimiento en pruebas de memoria y funciones ejecutivas. Este estudio incluyó a casi 7,000 personas de entre 50 y 89 años, y mostró que tanto hombres como mujeres que habían tenido relaciones sexuales en el último año tenían mejores puntuaciones en tareas de memoria verbal.

Otro estudio realizado en mujeres jóvenes también encontró una relación positiva entre la frecuencia de las relaciones sexuales y la memoria verbal. Las mujeres que tenían relaciones sexuales con mayor frecuencia recordaban mejor palabras abstractas en pruebas de memoria, lo cual sugiere que el sexo podría estar fortaleciendo las capacidades cognitivas relacionadas con el hipocampo.

¿La calidad del sexo importa?

La actividad sexual también libera neurotransmisores como la dopamina, que se ha asociado con mejoras en la memoria episódica en adultos mayores. La dopamina no solo mejora el estado de ánimo, sino que también juega un papel crucial en la consolidación de la memoria, ayudando a retener y recuperar información.

Además, la calidad del sexo importa. Un estudio encontró que adultos mayores que reportaron altos niveles de satisfacción emocional y física en sus relaciones sexuales también mostraron mejores puntuaciones en pruebas cognitivas cinco años después. Esto sugiere que no solo la frecuencia, sino también la satisfacción derivada del sexo, puede ser beneficiosa para el cerebro.

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Otros beneficios del sexo para la salud

Más allá de la memoria, el sexo tiene otros beneficios para la salud cerebral. Mejora la circulación, reduce el estrés y promueve una mejor salud cardiovascular, todos factores que contribuyen a una función cerebral óptima. A medida que envejecemos, estas actividades pueden ayudar a combatir la atrofia cerebral y mantener nuestras capacidades cognitivas en mejor estado.

Aunque es necesario más investigación para entender completamente la relación entre el sexo y la memoria, la evidencia actual es prometedora. Mantener una vida sexual activa y satisfactoria podría ser una estrategia efectiva para mejorar la función cerebral y la memoria.

Así que, para aquellos que buscan mantener su mente aguda, el sexo podría ser una actividad tanto placentera como beneficiosa para la salud cognitiva.