4 enfermedades que la cebolla te ayudaría a combatir
¿Eres de los que no come cebolla? Acá te dejamos algunas propiedades que te perderías y las enfermedades que estas prevendrían.
Por Redacción Cromos
17 de mayo de 2024
La cebolla, un ingrediente básico en la cocina, esconde un gran potencial para la salud. Más allá de su sabor y versatilidad culinaria, este bulbo contiene una gran cantidad de compuestos con propiedades curativas que pueden ayudar a combatir diversas enfermedades.
Acá te dejamos algunas de las propiedades que tiene este alimento para que la agregues a tu dieta diaria. ¿Las conocías? Léelas todas.
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Beneficios de la cebolla
El portal especializado Mejor con salud explicó algunos de los beneficios que tiene este producto. Acá te listamos algunos de ellos:
Sigue a Cromos en WhatsApp1. Enfermedades cardíacas
Las cebollas son ricas en flavonoides, especialmente quercetina, que actúan como antioxidantes y ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno). Además, contienen compuestos azufrados que ayudan a prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
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2. Diabetes
Tiene un bajo índice glucémico, lo que significa que no eleva los niveles de azúcar en sangre de forma brusca. Además, la quercetina ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que es crucial para controlar la diabetes tipo 2.
3. Infecciones respiratorias
La cebolla tiene propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan a combatir las infecciones respiratorias, como la gripe, el resfriado y la bronquitis. Además, ayuda a expectorar la mucosidad y a aliviar la tos.
Hay varios tipos de cebolla. Todas tienen grandes elementos nutricionales.
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4. Problemas digestivos
Este alimento es rico en fibra, que ayuda a mejorar la digestión y a prevenir el estreñimiento. Además, contribuye a estimular la producción de jugos digestivos y a combatir las bacterias dañinas en el intestino.
En resumen, la cebolla es un alimento con un gran potencial para la salud. Su consumo regular puede ayudar a combatir diversas enfermedades, como las enfermedades, sin embargo, siempre es importante consultar al médico al momento de agregarla a la dieta o quitarla de la misma.