Con la llegada de las vacaciones, buscar un bronceado perfecto y saludable es un objetivo común para muchas personas. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi 1 de cada 3 muertes por cáncer de piel no melanomatoso está vinculado a la exposición solar, lo que subraya la importancia de un enfoque consciente para cuidar nuestra piel.
Luisa Chimá, creadora de la reconocida marca de bronceadores D’Luchi, comparte seis recomendaciones imprescindibles para lograr un bronceado radiante mientras proteges tu salud:
Sigue a Cromos en WhatsAppExfoliación para una piel uniforme: Antes de exponerte al sol, exfoliar tu piel es esencial. Utiliza un exfoliante comercial para eliminar células muertas y estimular la circulación. Este paso asegura un bronceado uniforme y duradero.
Exposición moderada al sol: La clave para un bronceado dorado es limitar el tiempo bajo el sol. Luisa recomienda exponerse solo 20 minutos al día con un bronceador enriquecido con ingredientes como betacaroteno, vitamina E y colágeno. Estos componentes no solo intensifican el color, sino que también dejan tu piel más tersa y brillante.
Protección solar ante todo: Para evitar quemaduras y daños graves, lo ideal es exponerse al sol antes de las 10 a.m. y después de las 4 p.m. Además, aplicar un protector solar con un SPF de al menos 30 ayuda a proteger la piel mientras disfrutas del sol.
Cuidado posterior al bronceado: Después de la exposición solar, hidratar la piel es fundamental. Utiliza un gel post-bronceado con aloe vera o una crema hidratante para prevenir la descamación y mantener la piel suave y saludable.
Autobronceadores: una alternativa segura: Para quienes prefieren evitar el sol, los autobronceadores son una excelente opción. Aplica uniformemente una crema autobronceadora para lograr un tono bronceado de manera rápida y sin riesgos.
Alimentación rica en carotenos: Tu dieta también influye en el bronceado. Incluir alimentos como zanahorias, espinacas, mango y lechuga estimula la producción de melanina, favoreciendo un tono uniforme y natural.
Mantente hidratado y disfruta de los beneficios del sol
La hidratación es clave durante y después de la exposición solar. Bebe agua o infusiones regularmente para rehidratar tu piel y cuerpo. No olvides que el sol es una fuente esencial de vitamina D, fundamental para tu salud.
En conclusión, un bronceado saludable es posible si tomas las precauciones necesarias. Sigue estos consejos para disfrutar del sol con responsabilidad, protegiendo tu piel mientras consigues un look radiante y natural estas vacaciones.
¡Disfruta del verano cuidándote!
