Bill Gates compartió su ejercicio para fortalecer la memoria y entrenar el cerebro

Ejercitar la memoria es clave para mantener el cerebro activo y saludable a lo largo de la vida. Actividades como leer, hacer crucigramas, aprender un nuevo idioma o practicar juegos ayudan a mejorar la concentración y a prevenir el deterioro cognitivo.

Las búsquedas sobre “cómo mejorar la memoria” reflejan un creciente interés en técnicas y ejercicios para fortalecer esta habilidad. Mantenerla en buen estado no solo es importante para el rendimiento diario, sino también para reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

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El magnate millonario Bill Gates, también reconocido por sus investigaciones, ha desarrollado una técnica específica para mejorar la capacidad de retención.

¿Cómo Bill Gates ejercita su memoria?

Gates sugiere actividades como la lectura, la música y el entretenimiento interactivo como estrategias para fortalecer la memoria.

En su blog personal, Gates Notes, el filántropo Bill ha reflexionado sobre el concepto de “memoria fotográfica” y su utilidad para profundizar en temas de interés personal.

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El empresario establece una comparación con un conocido, señalando que, a diferencia de su amigo, a quien le resulta sencillo recordar nombres de actores y películas, él experimenta dificultades significativas en esta tarea.

Sin embargo, en lo concerniente a sus desarrollos tecnológicos, exhibe una memoria prodigiosa para cada detalle técnico: “Como paso mucho tiempo pensando en ciencia y negocios, tengo una estructura o un contexto en el que los hechos pueden encajar. Por ejemplo, ‘Oh, esta empresa es como esa, pero diferente en este aspecto’”, escribió Gates.

Por lo anterior, sostiene que la capacidad de memorización de las personas está estrechamente vinculada al interés que sienten por un tema. En otras palabras, las personas recuerdan mejor aquello que les apasiona.

Inicialmente, Bill creía que la capacidad de memoria humana era inmutable. No obstante, al leer Caminata lunar con Einstein de Joshua Foer, comprendió que es altamente adaptable y se potencia significativamente cuando el individuo se interesa profundamente en un tema.

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Asimismo, el libro introduce el concepto del “palacio de la memoria”, una antigua técnica griega que consiste en visualizar objetos de manera sistemática. Esta metodología, ampliamente utilizada en concursos de memorización, implica asociar cada objeto a una ubicación específica dentro de un espacio mental previamente establecido.

El autor del libro, tras un año de práctica intensiva, se alzó con el título de Campeón de Memoria de Estados Unidos, demostrando así la eficacia de esta técnica. Es por ello que Bill Gates la recomienda como una herramienta poderosa para mejorar la memoria.