El mal aliento, o halitosis, puede ser un problema persistente que afecta nuestra confianza. Aunque la higiene bucal es un factor importante, a veces el verdadero culpable puede estar más abajo, concretamente en nuestro estómago. Aquí te mostramos cómo puedes limpiar tu estómago para combatir el mal aliento.
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Sigue a Cromos en WhatsApp¿Qué causa el mal aliento?
El mal aliento puede ser causado por una serie de factores. En muchos casos, es el resultado de bacterias que se acumulan en la boca y liberan compuestos de azufre que tienen un olor desagradable. Algunos alimentos, como el ajo y la cebolla, también pueden contribuir al mal aliento.
Sin embargo, a veces el mal aliento puede tener su origen en el estómago. Problemas digestivos como úlceras, gastritis y estreñimiento pueden causar gases con mal olor que se reflejan en el aliento. Además, la bacteria Helicobacter pylori, que puede vivir en el estómago y causar infecciones, produce compuestos que tienen un olor desagradable.
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El mal aliento puede ser causado por una serie de factores. En muchos casos, es el resultado de bacterias que se acumulan en la boca y liberan compuestos de azufre que tienen un olor desagradable.
Cómo limpiar mi estómago para no tener mal aliento
La clave para mantener un aliento fresco puede estar en lo que comemos.
- Una dieta balanceada y rica en fibra puede ayudar a mantener un sistema digestivo saludable, lo que a su vez puede prevenir el mal aliento.
- Los alimentos ricos en fibra, como las frutas, los vegetales y los granos enteros, pueden ayudar a mantener el sistema digestivo en movimiento, evitando problemas como el estreñimiento que pueden contribuir al mal aliento.
- Mantenerse bien hidratado es esencial. El agua no solo mantiene la boca húmeda y ayuda a eliminar las partículas de comida que pueden causar mal olor, sino que también ayuda a la digestión y a la eliminación de toxinas del cuerpo.
- Otros hábitos saludables incluyen masticar bien los alimentos, lo que facilita la digestión y reduce la cantidad de aire que se traga, lo que puede contribuir al mal aliento.
- Evitar el tabaco también es crucial, ya que el humo del tabaco puede secar la boca y alterar el equilibrio de las bacterias, lo que puede empeorar el mal aliento.
- Además, el manejo del estrés puede ser beneficioso, porque el estrés puede afectar la digestión y, por lo tanto, el aliento.
