En la era digital, nuestros celulares se han convertido en una extensión de nosotros mismos. Sin embargo, no todos los usamos de la misma manera. Algunas personas prefieren mantener su celular en silencio todo el tiempo, evitando las constantes interrupciones como las notificaciones y llamadas. Pero, ¿qué significa? Según un estudio, esta práctica puede estar relacionada con varios aspectos de nuestra psicología y comportamiento.
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Sigue a Cromos en WhatsApp¿Por qué las personas prefieren dejar su celular en silencio?
En el estudio realizado por la Universidad de Extremadura titulado Análisis de la salud mental y uso problemático del móvil en universitarios españoles, se explica por qué las personas prefieren poner en silencio su celular durante periodos prolongados de tiempo. Una de las razones puede ser la forma en la que esta práctica controlan las posibles distracciones. Según expertos en psicología, esta práctica permite a las personas establecer límites claros y proteger su espacio personal. Al evitar la contaminación sonora, se reduce el estrés y se mejora la concentración en las tareas diarias.
Mejora en la productividad
Cada vez que una persona se distrae, puede tardar hasta 23 minutos en volver a concentrarse. Mantener el celular en silencio ayuda a minimizar estas distracciones, permitiendo una distribución y ocupación más eficiente del tiempo, contribuyendo a aumentar la productividad. Revelo el estudio
En la era digital todos nos encontramos en contacto directo con nuestro celular, casi, en todo momento, pero, muchos prefieren desconectarse dejándolo en silencio, y la ciencia explica por qué.
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Relación con la ansiedad y el estrés
Para algunas personas, el sonido constante de las notificaciones puede generar ansiedad. Por lo que silenciar el celular puede ser una estrategia de autoprotección, para mantener la calma. Esta actitud refleja una necesidad de controlar el entorno y evitar situaciones que puedan causar incomodidad.
La calidad de las relaciones personales
Silenciar el celular también puede tener un impacto positivo en las relaciones personales. Al no estar constantemente pendientes del teléfono, las personas pueden dedicar más tiempo y atención con las personas que tienes cara a cara, estar realmente presente en el momento.
¿Es saludable mantener el celular en silencio?
Teniendo en cuenta lo anterior, aunque parece ser una buena práctica, es importante encontrar un equilibrio. Mantener el celular en silencio todo el tiempo puede llevar al aislamiento y a la desconexión con el entorno. Es importante evaluar cuándo es necesario estar disponible y cuándo es mejor desconectar para cuidar de nuestra salud mental y emocional.
