Cristina Hurtado, quien recientemente presentó la primera temporada de La casa de los famosos Colombia, ha sorprendido a sus seguidores al revelar uno de sus secretos mejor guardados para mantener su piel joven y radiante. La conductora, conocida por su estilo de vida saludable y su dedicación al ejercicio, compartió en sus redes sociales una receta sencilla pero poderosa: la cúrcuma.
A través de su cuenta de Instagram y su canal de YouTube, Cristina mostró cómo incorpora este superalimento en su dieta diaria. Su método es simple: pela la mitad de una cúrcuma (más o menos del tamaño de su dedo índice), la licúa y la consume. Este hábito, según ella, es fundamental para su bienestar y su aspecto juvenil.
Sigue a Cromos en WhatsAppEl respaldo de la ciencia: ¿por qué es tan poderosa la cúrcuma?
El testimonio de Cristina no es solo una moda. La doctora Irene de la Peña, especialista en medicina estética y egresada de la Universidad del Rosario, respalda plenamente su elección. Según la experta, la cúrcuma es uno de los mejores aliados contra el envejecimiento. Su principal componente activo, la curcumina, tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que combaten los signos del envejecimiento desde el interior del cuerpo.
“La curcumina reduce el envejecimiento al combatir la inflamación crónica, que es una de las principales causas del envejecimiento prematuro. Además, protege el hígado gracias a su efecto antioxidante”, explica De la Peña. La doctora recomienda consumir cúrcuma en diferentes formas: ya sea como especia en las comidas, como suplemento (400-600 mg diarios) o en bebidas como la famosa “leche dorada” mezclada con pimienta negra para mejorar su absorción.
De esta forma, Cristina Hurtado se suma a una larga lista de celebridades y expertos en salud que han adoptado la cúrcuma como parte de su rutina diaria. Al incluirla en su alimentación, no solo busca verse bien por fuera, sino también cuidar su salud a nivel integral. Este hábito puede ayudar a reducir el dolor crónico, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
Efectos secundarios: lo que debes saber
Sin embargo, como todo en la vida, el consumo de cúrcuma debe ser moderado. La doctora advierte que, aunque es beneficiosa, puede tener efectos secundarios si se consume en exceso.
“Altas dosis de cúrcuma pueden causar malestar estomacal y aumentar la producción de ácido gástrico”, señala la experta. Además, está contraindicada para personas que toman anticoagulantes como la warfarina, y en mujeres embarazadas puede inducir el parto si se consume en grandes cantidades.
Asimismo, explica que este alimento puede manchar los dientes, por esto “es mejor tomarlo con pitillo y cepillar los dientes al terminar”.
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Queda claro que el secreto de la “eterna juventud” de Cristina Hurtado no es un misterio complicado, sino un hábito simple basado en la naturaleza. Con el respaldo de la ciencia y el ejemplo de una de las figuras más admiradas de la televisión colombiana, no hay duda de que la cúrcuma se ha ganado un lugar en la lista de productos esenciales para la belleza y la salud. Quizás el elixir de la juventud eterna estaba más cerca de lo que pensábamos.
*Contenido generado con asistencia de la IA.
