Laura Rey, CEO del centro de bienestar Wanopihu, Experta en procesos terapéuticos y de bienestar en entrevista con la revista Cromos nos cuenta cómo debemos alcanzar la felicidad.
Existen infinidad de actividades que brindan bienestar y ayudan al ser humano a alcanzar la felicidad, dentro de los métodos recomendados que en la actualidad tienen vigencia y despiertan interés por su capacidad integrativa e integral, son:
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5 pasos para alcanzar la felicidad
1. El yoga como práctica integral
Asociada al escenario corporal, nos ayuda a entender la dimensión extendida del ser, conectando el cuerpo, la mente y la respiración, para alcanzar el bienestar; existen varias líneas dentro de esta práctica, todas válidas y adaptables de acuerdo a la necesidad, edad y capacidad corporal del practicante. Esta disciplina en la actualidad ha conseguido estar dentro de las primeras líneas de acción en la búsqueda de bienestar y equilibrio.
Ubud, Indonesia, yoga en la isla de los dioses: aunque no forma parte de la tradición y cultura balinesa, la armonía que desprenden las gentes de esta isla de Indonesia en conjunción con la naturaleza crea una atmósfera zen perfecta para hacer yoga. En concreto, en Ubud es posible encontrar un lugar particularmente mágico a pesar de ser un destino muy turístico desde hace años. ¿Serán las fascinantes ceremonias que celebran los lugareños? ¿O las esencias aromáticas de las varitas de incienso? Quizá sea el impresionante entorno natural lleno de arrozales y volcanes. Sea por lo que sea, esta localidad está llena de estudios y escuelas de yoga donde aprender las mejores posturas para relajar cuerpo y mente.
2. Masajes y auto masajes.
El uso de las manos como herramienta para leer cada músculo del cuerpo, entender como las contracturas no solo están relacionadas con malas posturas, sino con gestión emocional y poder ofrecer el masaje o auto masaje como método para alcanzar la felicidad, es otra línea que se viene usando desde años atrás, pero en la actualidad tienen mayor vigencia y conexión integral.
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3. Circuitos de integración según la medicina tradicional China
Los circuitos o la integración de diferentes elementos que desde la medicina tradicional China buscan el equilibrio del ser, es otro de los métodos que más allá de la innovación se enfocan en la integración. El agua, metal, fuego, tierra y madera corresponden a los 5 elementos que conectan la vida de todo ser humano, y que ayudan a generar equilibrio de forma permanente, así que el desarrollo de prácticas como la hidroterapia, el grounding, la proyección del fuego, la terapia de vapor, se consolidan como métodos que ayudan al ser humano a disfrutar plenamente de su humanidad y en ese escenario a alcanzar la felicidad.
4. Escenarios de proyección o pensamiento creativo.
Darle la oportunidad al cerebro de producir ideas generadas entorno a la sinapsis correcta entre los hemisferios, es otro de los métodos que generan felicidad en el ser humano, expresar de forma correcta, con propósito y visualizando resultados para si mismo o para otros, se estructura como una vía abierta para encontrar felicidad.
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5. Estimulantes naturales
El consumo de estimulantes naturales de acuerdo con el reconocimiento y la conciencia de las necesidades corporales, y el manejo transversal de este escenario con la aromaterapia es otra cara del encuentro con la felicidad humana. El café y el cacao son dos alimentos que consumidos desde el escenario consciente, logran equilibrio y bienestar, esto en el marco de la llamada alimentación consciente. Y en este mismo sentido, el uso del olfato como herramienta de transmisión de emociones de acuerdo con la necesidad (aromaterapia), es fundamental.
Así que hay muchos caminos para alcanzar la felicidad, solo es cuestión de entender cuál de todos los que están sobre la mesa le hace más sentido a cada ser humano, y comenzar a enfocar esa proyección de equilibrio, completitud, proyección y energía, justo en ese método, pues la vida es tan corta que la felicidad debe ser la búsqueda permanente de cada persona en el mundo
