Fases del ciclo menstrual: todo lo que debes saber sobre cuáles son

El ciclo menstrual un tema del que no se habla mucho, pero que es importante de conocer, pues desde una temprana edad las mujeres cada mes enfrentan cambios físicos y/o emocionales que se producen debido a sus cambios hormonales, comprender como funciona las fases del ciclo menstrual es más fácil de lo que piensas, no pierdas la oportunidad de informarte.

Te puede interesar: Menstruación irregular: causas y síntomas

¿Qué es el ciclo menstrual?

El ciclo menstrual es un proceso fisiológico que puede durar aproximadamente 28 días, lapso de tiempo en el que las fases del ciclo menstrual comienza a producir cambios en el cuerpo de las mujeres, en especial en el útero y sus ovarios por la acción de sus hormonas sexuales, estos cambios tienen como objetivo preparar el cuerpo de la mujer para un posible embarazo, se presenta en el sistema reproductor de la mujer desde la primera menstruación hasta la menopausia.

¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?

Al comenzar las fases del ciclo menstrual, las hormonas se encuentran en una concentración reducida debido a que no han comenzado a reproducirse.

Además: Tres mitos sobre el periodo menstrual en la noche

Fase de la menstruación: el ciclo menstrual empieza con la llegada de la menstruación, sangrado que se debe al revestimiento del útero (endometrio) que se desprende y es expulsado en el flujo menstrual, generalmente dura entre 3 a 7 días, esta fase solo se desarrolla si no hay fecundación del óvulo.

Fase folicular: este proceso en el ciclo menstrual consiste en el crecimiento de folículos ováricos que surgen desde el día uno de la menstruación hasta el día que comienza la ovulación.

Fase de ovulación: comienza alrededor del día 14 del ciclo menstrual por un aumento en la hormona luteinizante (LH) liberando un óvulo maduro desde el folículo más desarrollado, que viaja por la trompa de Falopio hasta llegar al útero. En los días previos a la ovulación, aproximadamente en la mitad del ciclo se presenta un mayor deseo sexual, pero a su vez una alta probabilidad de quedar en embarazo en caso de tener relaciones sexuales sin protección.

Fase lútea: es la fase final del ciclo menstrual, el folículo roto pasa a ser un cuerpo amarillento denominado cuerpo lúteo. Si no hay fecundación, el cuerpo lúteo se degrada, disminuyen las hormonas y se desprende el endometrio, dando paso a la fase de menstruación y comenzando nuevamente el ciclo.

También te puede interesar: Sexo durante la menstruación: beneficios, riesgos y consejos para disfrutarlo

¿Cuánto debe durar el ciclo menstrual?

Las fases del ciclo menstrual se pueden presentar entre 21 y 35 días, pero esta duración puede variar, cada mujer tiene un proceso diferente, por lo que es recomendable llevar un registro, puedes hacer tu propio calendario menstrual, puedes ayudarte de apps como Clue que ahora te ofrecen un seguimiento personalizado de tu ciclo menstrual, pueden ayudarte a entender tus síntomas y darte recordatorios como tu día aproximado de fertilidad en caso que estés planeando quedar embarazada.