Las varices, esas venas abultadas y retorcidas que aparecen principalmente en las piernas, son mucho más que una simple preocupación estética. Aunque muchas personas las asocian con el envejecimiento o el embarazo, su origen está profundamente ligado a factores que pueden sorprenderle, como el tiempo que pasa sentado, su dieta y hasta sus genes.
En este artículo exploramos, de la mano con expertos de la Mayo Clinic, el porqué de su aparición, los riesgos asociados y las formas de prevenir esta común pero a menudo subestimada condición.
Sigue a Cromos en WhatsApp¿Qué es lo que causa las varices en las piernas?
El secreto detrás de las varices radica en las válvulas venosas. Estas pequeñas estructuras actúan como puertas unidireccionales que mantienen la sangre fluyendo hacia el corazón. Sin embargo, cuando estas válvulas se debilitan o dañan, la sangre puede acumularse en las venas, provocando que se ensanchen y retuerzan.
Cabe recordar que las piernas, al ser las extremidades más alejadas del corazón, son las más afectadas debido a la gravedad y la presión que ejercen actividades como estar de pie o sentado durante largos períodos.
Factores de riesgo más comunes
- Genética: si sus padres o abuelos tuvieron varices, sus probabilidades aumentan considerablemente.
- Obesidad: el peso extra ejerce presión sobre las venas, dificultando el flujo sanguíneo.
- Edad y sexo: el envejecimiento debilita naturalmente las válvulas venosas, mientras que las hormonas femeninas pueden relajar las paredes de las venas.
- Embarazo: el aumento del volumen sanguíneo durante el embarazo puede agravar la condición.
- Falta de movimiento: la inactividad reduce la circulación, haciendo que las venas trabajen el doble.
¿La varices son solo estéticas o un riesgo para la salud?
Aunque las varices suelen considerarse un problema cosmético, pueden derivar en complicaciones como úlceras dolorosas, coágulos sanguíneos o incluso sangrados inesperados. Si nota hinchazón persistente, cambios en el color de la piel o dolor alrededor de una vena, es vital consultar con un especialista.
Prevención y tratamiento
La buena noticia es que las varices son evitables. Aquí algunos consejos prácticos para prevenirlas:
- Mantenga el movimiento: levántese y camine regularmente si trabaja sentado.
- Use medias de compresión: estas mejoran el flujo sanguíneo y reducen la hinchazón.
- Alimente sus venas: una dieta rica en fibra y baja en sal ayuda a evitar la retención de líquidos.
- Cuide su peso: mantener un peso saludable reduce la presión sobre sus venas.
- Ejercicio: actividades como caminar o nadar fortalecen las piernas y mejoran la circulación.
Cuando las medidas de autocuidado no son suficientes, existen opciones médicas como la escleroterapia, la ablación con láser o incluso la cirugía para extirpar las venas afectadas.
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Así, las varices no solo reflejan su salud venosa, sino también su estilo de vida. Aunque a menudo se subestiman, comprender sus causas y factores de riesgo es esencial para prevenir problemas mayores. Sus piernas son su soporte diario; cuidarlas debe ser una prioridad. Si las varices en las piernas ya forman parte de su vida, actúe pronto: la prevención y el tratamiento están a su alcance.
