Si bien no suele ser un problema grave, puede ser una señal de que las uñas necesitan más cuidado o de que existe algún otro problema en el cuerpo.
Por esto puede tener las uñas escamadas
- Deshidratación: La falta de hidratación en las uñas es una de las principales causas. Esto puede deberse al contacto excesivo con agua, productos químicos o ambientes secos.
- Falta de nutrientes: Una dieta deficiente en vitaminas y minerales como el hierro, biotina, zinc o vitamina C puede debilitar las uñas, generando ese aspecto débil y desagradable.
Las uñas escamadas puede aparecer por diferentes razones, pero lo principal son los malos hábitos de cuidado de las manos
- Uso excesivo de productos químicos: El contacto continuo con detergentes, limpiadores o removedores de esmalte con acetona puede dañar la estructura de la uña, por lo que en el caso de lavar ropa o losa se recomienda hacerlo con guantes. En el uso de productos químicos, revisar muy bien cuáles son sus componentes para evitar daños mayores.
Lea también: Llagas en la boca: ¿por qué salen y cómo curarlas?
Sigue a Cromos en WhatsApp- Trauma físico: Golpes o el mal uso de herramientas para las uñas, como limas de baja calidad, pueden causar microfisuras que con el paso de tiempo pueden llevar a la descamación.
- Factores médicos: Algunas condiciones médicas como la anemia pueden afectar la forma de la uña, por lo que sería ideal ir al médico para recibir un diagnóstico más acertado de que se puede hacer con la alimentación para solucionar este problema.
Trucos para solucionar las uñas escamadas
Hidratación adecuada
Mantenga las uñas hidratadas aplicando cremas específicas para manos y uñas o aceites naturales como el aceite de almendra o coco. Estos aceites nutren y fortalecen la queratina de las uñas.
Evite productos agresivos
Lo ideal es el uso de removedores de esmalte sin acetona y el uso guantes cuando se manipulen productos químicos o en la realización de tareas en el hogar.
Precaución al limar
Utilice una lima de grano fino y procure limar siempre en una sola dirección para evitar que las uñas se debiliten más, también puede evitar las limas metálicas.
Dieta equilibrada
Se recomienda incluir alimentos ricos en biotina (huevos, aguacates), zinc (mariscos, semillas) y vitamina C (cítricos) para fortalecer las uñas desde adentro.
No abusar de los esmaltes
Procure no siempre tener esmalte en sus uñas, cuando no tenga ningún químico, se recomienda el uso de bases o cremas fortalecedoras.
No comerse las uñas
Este hábito no solo trae problemas con las uñas sino con el resto del cuerpo, por lo que puede optar por utilizar esmaltes con sabor amargo para poder dejar el hábito.
Consejos para mantener las uñas saludables
- Hidratación constante: Aplicar crema o aceite después de cada lavado de manos.
- Recorta con regularidad: Mantener las uñas a una longitud moderada para evitar que se enganchen y se escamen.
- Masajes en la cutícula: Masajear las cutículas con aceites ayuda a estimular el flujo sanguíneo, haciendo mucho más fácil un crecimiento saludable.
- Evitar uñas artificiales con frecuencia: El uso constante de uñas de gel o acrílicas puede debilitar las uñas naturales.
Le puede interesar: Trucos para reducir la ansiedad durante un vuelo
Si las uñas escamadas siguen presentes a pesar de estas recomendaciones, o tiene cambios de color, textura o dolor en la uña, lo mejor es ver a un dermatólogo, ya que podría tratarse de un problema de salud mayor.
Las uñas escamadas son un problema molesto, pero con una rutina de cuidado adecuada y hábitos saludables, es posible restaurar su fuerza y apariencia. La clave está en protegerlas de factores externos y mantener una dieta equilibrada e hidratarlas constantemente. Dedicar tiempo al cuidado de las uñas no solo mejora su aspecto, sino que también contribuye a la salud general de las manos.
