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La vida deportiva es una excelente alternativa para activar el cuerpo y darle vitalidad a la rutina del día a día, por eso, muchas personas escogen entre diferentes disciplinas para empezar a mejorar su calidad de vida por medio de la actividad física.
Uno de esos deportes que permite trabajar el cuerpo de forma completa y que, en los últimos años, se ha convertido en el hobby para muchos, es el ciclismo de ruta o ciclismo en carretera, que es la disciplina que ciclistas de alto rendimiento tienen para competir a nivel mundial.
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Este famoso deporte, también se puede ver en personas inexpertas, las que inician su rutina poco a poco y que se van sumando a los cientos de ciclistas que madrugan y se unen a otros para empezar sus recorridos y mejorar su salud.
¿Qué bicicleta debería tener un ciclista de ruta principiante?
Aunque podría parecer muy sencillo iniciar en esta disciplina deportiva, se deben tener los accesorios para bicicleta y la bicicleta adecuada para este deporte, pues además de fijarse en color y otros aspectos estéticos, esta nueva compañera debe estar ajustada a sus necesidades y su proceso.
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Estas son algunas de las bicicletas de ruta en el mercado que podría encontrar si desea iniciar en este deporte:
- Bicicletas aero: Estas bicicletas se caracterizan por tener un diseño aerodinámico, es decir, gracias a su liviana estructura permiten conseguir velocidades altas en piso llano con alta capacidad de aceleración. Están hechas para sprinters, corredores amateurs y contrarreloj. La forma general de los marcos aerodinámicos es angular.
- Bicicletas escaladoras: A diferencia de las bicicletas aerodinámicas, este tipo de bicicletas son más pesadas y están diseñadas exclusivamente para usar en terrenos elevados.
- Bicicleta endurance: Están diseñadas para adaptarse a cualquier tipo de terreno gracias a que ofrecen comodidad a pesar de estar por largas jornadas usándola. Estas bicicletas son las más apropiadas para una persona que hasta ahora están iniciando en el ciclismo de ruta gracias a que la distancia entre ejes es más larga.
Antes de llegar a la elección final, recuerde verificar muy bien cuáles son sus necesidades y cómo quiere iniciar dentro de este deporte.
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¿De qué material debería ser su bicicleta de ruta?
Además de los tipos de bicicletas, también se debe tener en cuenta el material del que están hechas, pues, dependiendo de esto, se puede tener una bicicleta más resistente, pesada o liviana, dependiendo de su elección.
Bicicletas de carbono
Estas bicicletas son más ligeras y pesan menos. Son bastante cómodas y son de uso semi profesional o profesional, por lo que no es aconsejable iniciar con una bicicleta de este tipo debido al coste tan alto que representa en la primera inversión.
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Bicicletas de aluminio
Este tipo de bicicletas son más pesadas, pero muy resistentes, pues son muy útiles en el caso de caídas, que son frecuentes mientras se está iniciando. Para esta elección es importante que verifique el peso para que no tenga que hacer mayor esfuerzo.
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Otras recomendaciones importantes
Talla del marco
Para este tipo de disciplinas, los deportistas deben tener en cuenta que la bicicleta se ajuste a su estatura para que sienta mayor comodidad a la hora de hacer los recorridos, por eso, de acuerdo con esta medida, Bike Exchange define ciertos tamaños de marco que puede tener en cuenta para comprar su bicicleta.
- Si mide de 155 a 160 cm, el marco de su bicicleta debe estar entre los 47 a 49 cm
- Si mide de 160 a 165 cm, el marco de su bicicleta debe estar entre los 49 a 51 cm
- Si mide de 165 a 170 cm, el marco de su bicicleta debe estar entre los 51 a 53 cm
- Si mide de 170 a 175 cm, el marco de su bicicleta debe estar entre los 53 a 55 cm
- Si mide de 175 a 180 cm, el marco de su bicicleta debe estar entre los 55 a 57 cm
Relación de piñones
La combinación tradicional para las bicicletas de ruta es con platos de adelante, de 53 dientes en el plato grande y 39 en el plato pequeño. Para los piñones de atrás, los dientes del piñón más pequeño pueden ser de 11 a 23 o 32 dientes.
Tipo de llantas
Para este tipo de bicicletas, el tipo de llantas no varía mucho, pues, existe una medida estándar que es con ruedas 700c o 622 milímetros, y llantas entre 22 milímetros y 32 milímetros.
Pedales
En cuanto a los pedales, es recomendable que los principiantes en este deporte usen pedales de plataforma, que es el tipo más común y más fácil de usar mientras toma un buen ritmo durante sus recorridos. Con este tipo de pedales solo basta con poner su pie y pedalear. A diferencia de otros tipos, con este no quedará enganchado a la bicicleta y podrá bajar sus pies tan rápido como quiera, sin enredos.
Recuerde buscar la asesoría más adecuada para que su compra esté enfocada a las necesidades de su cuerpo y su rutina de trabajo. No se exija más de lo debido y garantice su seguridad en el camino, portando cada elemento de protección necesario para sus recorridos en grupo o en solitario.
*Esta es una nota informativa, que no representa una opinión o juicio de valor de El Espectador.