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Cinco minutos a cualquier hora del día serán suficientes para soltar todas las tensiones que le produce su entorno. Transforme su energía, atraiga pensamientos positivos a través de la respiración, enfóquese y deje que la tranquilidad vista su día. Recuerde que este espacio con usted mismo solo requiere de una pausa dentro de la agitación que puede producir en ocasiones la vida.
Escuchar meditación guiada de cinco minutos para sentirse bien
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Meditación guiada para dejar de ser controlador
En pódcast: este ejercicio le permitirá identificar los factores que le provocan tener un control excesivo en diferentes situaciones, además, le ayudará a disminuir la inseguridad y el miedo aceptando este comportamiento y trabajando desde su ser consciente en estos bloqueos que producen inseguridad. Escuchar la meditación completa aquí
Meditación guiada para tomar decisiones
En podcast: elegir entre varias alternativas de forma reflexiva e independiente, permitirá tomar decisiones más asertivas para entrar en estados de tranquilidad y armonía. Escuchar la meditación completa aquí
Meditación guiada para aprender a valorar
En pódcast: valorar lo que sucede en el día a día permite hacer un análisis profundo de las cosas que requieren prioridad y que alcanzan sentimientos de armonía y plenitud. Este ejercicio interno le dará las herramientas necesarias para encontrar oportunidades desde lo adquirido, para proyectarlas a futuro y obtener anhelos y sueños tangibles. Escuchar la meditación completa aquí