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La meditación es considerada un ejercicio mental que permite conectarse con el cuerpo para trabajar desde el interior en desequilibrios energéticos. Este ejercicio a la hora de iniciar actividades, le abrirá caminos de armonía y eliminará sus frustraciones, pensamientos negativos e incluso sensaciones de pereza, con el único fin de iniciar su día con el pie derecho. Le puede interesar: Meditación guiada para fortalecer la autoestima
Escuche meditación guiada para despertar con energía
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Meditación guiada para dejar de pensar
Utilizará la técnica de observación de su propio ser. No se preocupe si no puede hacer el ejercicio en el primer intento, lo importante es que reconozca que su mente y su cuerpo pueden separarse a través de la respiración para sanar, liberar, soltar y entrar en estados de tranquilidad y calma. La gratitud, su vehículo en este proceso.
Meditación guiada para salir de la incertidumbre
En esta meditación trabajaremos en una emoción que es silenciosa, pero que acaba por convertir nuestra cotidianidad en un caos emocional. Recupere su confianza, su motivación y su felicidad a través de la respiración.
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