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Es normal que en ocasiones los seres humanos experimenten sentimientos de estrés, depresión, ansiedad e incluso ira.
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Todo esto dado por las diversas situaciones que pone la vida, y que en ocasiones se salen de control. Decir “No puedo con esto”, “Esto es más fuerte que yo” o “Me doy por vencido” son algunas de las expresiones que más se escuchan en momentos de crisis.
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Sin embargo, ejercicios como la meditación pueden ayudarlo a llenarse de paciencia, de serenidad, de calma e incluso de autorreflexión con su ser consciente. Este es un ejercicio de amor y cariño, de solidaridad con usted mismo para vivir de forma diferente: desde la aceptación de la realidad, teniendo como soporte la tranquilidad.
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Escuche meditación guiada para los momentos difíciles: