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La autoestima se define como un resultado emocional que se da por medio de la aceptación del ser. No nace como una respuesta positiva ante las situaciones que pone la vida, por el contrario, se trata de un concepto que se manifiesta de diferentes formas y que se adapta a las experiencias y realidades de las personas, permitiéndoles construir actitudes de reacción, confianza y seguridad en ellos mismos.
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La imagen que tienen las personas de sí mismas no es más que la autoestima, hecho que se convierte en un reto diario y que pone a la vista “estímulos positivos y negativos”, donde el ser humano debe tener la capacidad de enfocar su energía y equilibrar todo en un trabajo interno, en el que el amor propio juega un rol importante y define caminos para fortalecer aquellas conductas negativas, que pueden debilitar y evidenciar inseguridades que no favorecen el desarrollo en diferentes contextos sociales.
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Escuche meditación guiada para trabajar la autoestima
La práctica de la meditación es una buena herramienta para trabajar en aquellas cosas que generan inconformismos, inseguridades y conflictos en el interior. Este ejercicio constante tiene dos momentos importantes: la respiración como base de mejora y entendimiento de las emociones y los pensamientos positivos para alimentar la fuerza interior y convertir todo a vibraciones equilibradas.
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La clave para que este ejercicio mental, interno y energético funcione es que se centre en repetirse a usted mismo solo mantras positivos, de esperanza y de mucho amor: “me amo”, “yo puedo” “esto es por mí”, “creo en mí”. ¡Namasté!
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