Noticias

Últimas Noticias

    Política

    Judicial

      Economía

      Mundo

      Bogotá

        Entretenimiento

        Deportes

        Colombia

        El Magazín Cultural

        Salud

          Ambiente

          Investigación

            Educación

              Ciencia

                Género y Diversidad

                Tecnología

                Actualidad

                  Reportajes

                    Historias visuales

                      Colecciones

                        Podcast

                          Cromos

                          Vea

                          Opinión

                          Opinión

                            Editorial

                              Columnistas

                                Caricaturistas

                                  Lectores

                                  Blogs

                                    Suscriptores

                                    Suscriptores

                                      Beneficios

                                        Tus artículos guardados

                                          Somos El Espectador

                                            Estilo de vida

                                            La Red Zoocial

                                            Gastronomía y Recetas

                                              La Huerta

                                                Moda e Industria

                                                  Tarot de Mavé

                                                    Autos

                                                      Juegos

                                                        Pasatiempos

                                                          Horóscopo

                                                            Música

                                                              Turismo

                                                                Marcas EE

                                                                Colombia + 20

                                                                BIBO

                                                                  Responsabilidad Social

                                                                  Justicia Inclusiva

                                                                    Desaparecidos

                                                                      EE Play

                                                                      EE play

                                                                        En Vivo

                                                                          La Pulla

                                                                            Documentales

                                                                              Opinión

                                                                                Las igualadas

                                                                                  Redacción al Desnudo

                                                                                    Colombia +20

                                                                                      Destacados

                                                                                        BIBO

                                                                                          La Red Zoocial

                                                                                            ZonaZ

                                                                                              Centro de Ayuda

                                                                                                Newsletters
                                                                                                Servicios

                                                                                                Servicios

                                                                                                  Empleos

                                                                                                    Descuentos

                                                                                                      Idiomas

                                                                                                      EE ADS

                                                                                                        Cursos y programas

                                                                                                          Más

                                                                                                          Blogs

                                                                                                            Especiales

                                                                                                              Descarga la App

                                                                                                                Edición Impresa

                                                                                                                  Suscripción

                                                                                                                    Eventos

                                                                                                                      Foros El Espectador

                                                                                                                        Pauta con nosotros en EE

                                                                                                                          Pauta con nosotros en Cromos

                                                                                                                            Pauta con nosotros en Vea

                                                                                                                              Avisos judiciales

                                                                                                                                Preguntas Frecuentes

                                                                                                                                  Contenido Patrocinado
                                                                                                                                  15 de mayo de 2021 - 11:40 p. m.

                                                                                                                                  4 mejores recetas de batidos para disfrutar y a la vez cuidar tu línea

                                                                                                                                  La llegada del buen tiempo nos indica que el verano está a la vuelta de la esquina y recurrir a batidos naturales se convierte en la mejor opción para hidratarnos utilizando ingredientes naturales y sin abusar del azúcar.

                                                                                                                                  Las pequeñas acciones diarias pueden hacer el cambio hacia una alimentación saludable.
                                                                                                                                  Foto: Cortesía
                                                                                                                                  PUBLICIDAD

                                                                                                                                  Para disfrutarlos de una forma divertida y original, la empresa líder en salud y bienestar Juice Plus+, presenta 4 recetas saludables con las que disfrutar del buen tiempo, a la vez que cuidas tu salud. Todas ellas debes comenzarlas añadiendo primero los líquidos, después las frutas frescas y, por último, las congeladas y el hielo.

                                                                                                                                  Puedes leer: Batido especial para subir el ánimo, aquí te enseñamos a prepararlo

                                                                                                                                  BATIDO DE PIÑA Y MELOCOTÓN:

                                                                                                                                  La piña es conocida por sus propiedades diuréticas y por su bajo contenido en calorías; además de tratarse de un alimento muy rico en vitamina C, también contiene B1, B6 y ácido fólico. El melocotón por su parte, contiene vitamina C, que interviene en la formación de colágeno.

                                                                                                                                  Read more!
                                                                                                                                  PUBLICIDAD

                                                                                                                                  Ingredientes:

                                                                                                                                  1 taza de piña en trozos

                                                                                                                                  1/2 ó 1 taza de agua de coco

                                                                                                                                  1/2 de leche de coco o una cucharadita de manteca de coco

                                                                                                                                  1 melocotón maduro

                                                                                                                                  2 cucharadas de lino

                                                                                                                                  Encima del batido (opcional) puedes poner semillas de girasol, semillas de chía, etc

                                                                                                                                  Puedes leer: Tiramisú, un postre para consentir a mamá. ¿Cómo prepararlo?

                                                                                                                                  BATIDO DE ZANAHORIA Y MANZANA

                                                                                                                                  No ad for you

                                                                                                                                  La manzana es rica en pectina y en un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino, favoreciendo la eliminación de toxinas. La zanahoria, por su parte, tiene un alto contenido en betacaroteno y también diferentes beneficios para la vista.

                                                                                                                                  Ingredientes:

                                                                                                                                  Una manzana verde

                                                                                                                                  2 zanahorias grandes

                                                                                                                                  Medio litro de leche

                                                                                                                                  2 cucharadas de sirope de agave.

                                                                                                                                  Puedes leer:

                                                                                                                                  SMOTHIE DE MANGO Y NARANJA

                                                                                                                                  Este smothie es el compañero perfecto para favorecer el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales te ayudará a cuidarte a la vez que te ayuda a combatir el calor.

                                                                                                                                  Ingredientes:

                                                                                                                                  2 vasos de agua muy fría

                                                                                                                                  1 mango

                                                                                                                                  2 naranjas pequeñas peladas y sin semillas - * de zanahoria

                                                                                                                                  No ad for you

                                                                                                                                  1 cucharadita de cúrcuma (puede ser en polvo o medio dedo pequeño de la raíz)

                                                                                                                                  1 cucharada de mantequilla de coco

                                                                                                                                  BATIDO DE YOGUR CON FRUTOS ROJOS Y CEREALES

                                                                                                                                  El yogur y los frutos rojos son una de las mezclas favoritas a la hora de elaborar batidos. Rico en calcio y con un toque dulzón, este batido se convertirá en tu bebida favorita para las épocas de calor.

                                                                                                                                  Ingredientes:

                                                                                                                                  40 g de leche sirope de agave

                                                                                                                                  1 yogur desnatado natural

                                                                                                                                  40 g de cereales de maíz

                                                                                                                                  200 g frutos rojos (fresas, moras, grosellas, etc.)

                                                                                                                                  10 ml (1 cucharada) de zumo de limón

                                                                                                                                  Read more!

                                                                                                                                  Paula Sáiz de Bustamante, Farmacéutica Experta en Nutrición, añade: “Los batidos verdes de frutas y verduras nos aseguran la ingesta de nutrientes interesantes como vitaminas, minerales y fitonutrientes diferentes. Las antocianinas, polifenoles, ácidos Omega 3 o las vitaminas en estos alimentos, cobran protagonismo en las preparaciones “Smothie”, ya que al estar triturados, se absorben mejor”.

                                                                                                                                  Las pequeñas acciones diarias pueden hacer el cambio hacia una alimentación saludable.
                                                                                                                                  Foto: Cortesía
                                                                                                                                  PUBLICIDAD

                                                                                                                                  Para disfrutarlos de una forma divertida y original, la empresa líder en salud y bienestar Juice Plus+, presenta 4 recetas saludables con las que disfrutar del buen tiempo, a la vez que cuidas tu salud. Todas ellas debes comenzarlas añadiendo primero los líquidos, después las frutas frescas y, por último, las congeladas y el hielo.

                                                                                                                                  Puedes leer: Batido especial para subir el ánimo, aquí te enseñamos a prepararlo

                                                                                                                                  BATIDO DE PIÑA Y MELOCOTÓN:

                                                                                                                                  La piña es conocida por sus propiedades diuréticas y por su bajo contenido en calorías; además de tratarse de un alimento muy rico en vitamina C, también contiene B1, B6 y ácido fólico. El melocotón por su parte, contiene vitamina C, que interviene en la formación de colágeno.

                                                                                                                                  Read more!
                                                                                                                                  PUBLICIDAD

                                                                                                                                  Ingredientes:

                                                                                                                                  1 taza de piña en trozos

                                                                                                                                  1/2 ó 1 taza de agua de coco

                                                                                                                                  1/2 de leche de coco o una cucharadita de manteca de coco

                                                                                                                                  1 melocotón maduro

                                                                                                                                  2 cucharadas de lino

                                                                                                                                  Encima del batido (opcional) puedes poner semillas de girasol, semillas de chía, etc

                                                                                                                                  Puedes leer: Tiramisú, un postre para consentir a mamá. ¿Cómo prepararlo?

                                                                                                                                  BATIDO DE ZANAHORIA Y MANZANA

                                                                                                                                  No ad for you

                                                                                                                                  La manzana es rica en pectina y en un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino, favoreciendo la eliminación de toxinas. La zanahoria, por su parte, tiene un alto contenido en betacaroteno y también diferentes beneficios para la vista.

                                                                                                                                  Ingredientes:

                                                                                                                                  Una manzana verde

                                                                                                                                  2 zanahorias grandes

                                                                                                                                  Medio litro de leche

                                                                                                                                  2 cucharadas de sirope de agave.

                                                                                                                                  Puedes leer:

                                                                                                                                  SMOTHIE DE MANGO Y NARANJA

                                                                                                                                  Este smothie es el compañero perfecto para favorecer el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales te ayudará a cuidarte a la vez que te ayuda a combatir el calor.

                                                                                                                                  Ingredientes:

                                                                                                                                  2 vasos de agua muy fría

                                                                                                                                  1 mango

                                                                                                                                  2 naranjas pequeñas peladas y sin semillas - * de zanahoria

                                                                                                                                  No ad for you

                                                                                                                                  1 cucharadita de cúrcuma (puede ser en polvo o medio dedo pequeño de la raíz)

                                                                                                                                  1 cucharada de mantequilla de coco

                                                                                                                                  BATIDO DE YOGUR CON FRUTOS ROJOS Y CEREALES

                                                                                                                                  El yogur y los frutos rojos son una de las mezclas favoritas a la hora de elaborar batidos. Rico en calcio y con un toque dulzón, este batido se convertirá en tu bebida favorita para las épocas de calor.

                                                                                                                                  Ingredientes:

                                                                                                                                  40 g de leche sirope de agave

                                                                                                                                  1 yogur desnatado natural

                                                                                                                                  40 g de cereales de maíz

                                                                                                                                  200 g frutos rojos (fresas, moras, grosellas, etc.)

                                                                                                                                  10 ml (1 cucharada) de zumo de limón

                                                                                                                                  Read more!

                                                                                                                                  Paula Sáiz de Bustamante, Farmacéutica Experta en Nutrición, añade: “Los batidos verdes de frutas y verduras nos aseguran la ingesta de nutrientes interesantes como vitaminas, minerales y fitonutrientes diferentes. Las antocianinas, polifenoles, ácidos Omega 3 o las vitaminas en estos alimentos, cobran protagonismo en las preparaciones “Smothie”, ya que al estar triturados, se absorben mejor”.

                                                                                                                                  Ver todas las noticias
                                                                                                                                  Read more!
                                                                                                                                  Read more!
                                                                                                                                  Este portal es propiedad de Comunican S.A. y utiliza cookies. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso, de acuerdo con esta  política.
                                                                                                                                  Aceptar