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                                                                                                                                Contenido Patrocinado
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                                                                                                                                4 mejores recetas de batidos para disfrutar y a la vez cuidar tu línea

                                                                                                                                La llegada del buen tiempo nos indica que el verano está a la vuelta de la esquina y recurrir a batidos naturales se convierte en la mejor opción para hidratarnos utilizando ingredientes naturales y sin abusar del azúcar.

                                                                                                                                Las pequeñas acciones diarias pueden hacer el cambio hacia una alimentación saludable.
                                                                                                                                Foto: Cortesía
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Puedes leer: Batido especial para subir el ánimo, aquí te enseñamos a prepararlo

                                                                                                                                BATIDO DE PIÑA Y MELOCOTÓN:

                                                                                                                                La piña es conocida por sus propiedades diuréticas y por su bajo contenido en calorías; además de tratarse de un alimento muy rico en vitamina C, también contiene B1, B6 y ácido fólico. El melocotón por su parte, contiene vitamina C, que interviene en la formación de colágeno.

                                                                                                                                Read more!
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                                                                                                                                1 taza de piña en trozos

                                                                                                                                1/2 ó 1 taza de agua de coco

                                                                                                                                1/2 de leche de coco o una cucharadita de manteca de coco

                                                                                                                                1 melocotón maduro

                                                                                                                                2 cucharadas de lino

                                                                                                                                Encima del batido (opcional) puedes poner semillas de girasol, semillas de chía, etc

                                                                                                                                Puedes leer: Tiramisú, un postre para consentir a mamá. ¿Cómo prepararlo?

                                                                                                                                BATIDO DE ZANAHORIA Y MANZANA

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                La manzana es rica en pectina y en un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino, favoreciendo la eliminación de toxinas. La zanahoria, por su parte, tiene un alto contenido en betacaroteno y también diferentes beneficios para la vista.

                                                                                                                                Ingredientes:

                                                                                                                                Una manzana verde

                                                                                                                                2 zanahorias grandes

                                                                                                                                Medio litro de leche

                                                                                                                                2 cucharadas de sirope de agave.

                                                                                                                                Puedes leer:

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                                                                                                                                Este smothie es el compañero perfecto para favorecer el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales te ayudará a cuidarte a la vez que te ayuda a combatir el calor.

                                                                                                                                Ingredientes:

                                                                                                                                2 vasos de agua muy fría

                                                                                                                                1 mango

                                                                                                                                2 naranjas pequeñas peladas y sin semillas - * de zanahoria

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                1 cucharadita de cúrcuma (puede ser en polvo o medio dedo pequeño de la raíz)

                                                                                                                                1 cucharada de mantequilla de coco

                                                                                                                                BATIDO DE YOGUR CON FRUTOS ROJOS Y CEREALES

                                                                                                                                El yogur y los frutos rojos son una de las mezclas favoritas a la hora de elaborar batidos. Rico en calcio y con un toque dulzón, este batido se convertirá en tu bebida favorita para las épocas de calor.

                                                                                                                                Ingredientes:

                                                                                                                                40 g de leche sirope de agave

                                                                                                                                1 yogur desnatado natural

                                                                                                                                40 g de cereales de maíz

                                                                                                                                200 g frutos rojos (fresas, moras, grosellas, etc.)

                                                                                                                                10 ml (1 cucharada) de zumo de limón

                                                                                                                                Read more!

                                                                                                                                Paula Sáiz de Bustamante, Farmacéutica Experta en Nutrición, añade: “Los batidos verdes de frutas y verduras nos aseguran la ingesta de nutrientes interesantes como vitaminas, minerales y fitonutrientes diferentes. Las antocianinas, polifenoles, ácidos Omega 3 o las vitaminas en estos alimentos, cobran protagonismo en las preparaciones “Smothie”, ya que al estar triturados, se absorben mejor”.

                                                                                                                                Las pequeñas acciones diarias pueden hacer el cambio hacia una alimentación saludable.
                                                                                                                                Foto: Cortesía
                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Puedes leer: Batido especial para subir el ánimo, aquí te enseñamos a prepararlo

                                                                                                                                BATIDO DE PIÑA Y MELOCOTÓN:

                                                                                                                                La piña es conocida por sus propiedades diuréticas y por su bajo contenido en calorías; además de tratarse de un alimento muy rico en vitamina C, también contiene B1, B6 y ácido fólico. El melocotón por su parte, contiene vitamina C, que interviene en la formación de colágeno.

                                                                                                                                Read more!
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                                                                                                                                1 taza de piña en trozos

                                                                                                                                1/2 ó 1 taza de agua de coco

                                                                                                                                1/2 de leche de coco o una cucharadita de manteca de coco

                                                                                                                                1 melocotón maduro

                                                                                                                                2 cucharadas de lino

                                                                                                                                Encima del batido (opcional) puedes poner semillas de girasol, semillas de chía, etc

                                                                                                                                Puedes leer: Tiramisú, un postre para consentir a mamá. ¿Cómo prepararlo?

                                                                                                                                BATIDO DE ZANAHORIA Y MANZANA

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                La manzana es rica en pectina y en un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino, favoreciendo la eliminación de toxinas. La zanahoria, por su parte, tiene un alto contenido en betacaroteno y también diferentes beneficios para la vista.

                                                                                                                                Ingredientes:

                                                                                                                                Una manzana verde

                                                                                                                                2 zanahorias grandes

                                                                                                                                Medio litro de leche

                                                                                                                                2 cucharadas de sirope de agave.

                                                                                                                                Puedes leer:

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                                                                                                                                Este smothie es el compañero perfecto para favorecer el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales te ayudará a cuidarte a la vez que te ayuda a combatir el calor.

                                                                                                                                Ingredientes:

                                                                                                                                2 vasos de agua muy fría

                                                                                                                                1 mango

                                                                                                                                2 naranjas pequeñas peladas y sin semillas - * de zanahoria

                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                1 cucharadita de cúrcuma (puede ser en polvo o medio dedo pequeño de la raíz)

                                                                                                                                1 cucharada de mantequilla de coco

                                                                                                                                BATIDO DE YOGUR CON FRUTOS ROJOS Y CEREALES

                                                                                                                                El yogur y los frutos rojos son una de las mezclas favoritas a la hora de elaborar batidos. Rico en calcio y con un toque dulzón, este batido se convertirá en tu bebida favorita para las épocas de calor.

                                                                                                                                Ingredientes:

                                                                                                                                40 g de leche sirope de agave

                                                                                                                                1 yogur desnatado natural

                                                                                                                                40 g de cereales de maíz

                                                                                                                                200 g frutos rojos (fresas, moras, grosellas, etc.)

                                                                                                                                10 ml (1 cucharada) de zumo de limón

                                                                                                                                Read more!

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                                                                                                                                Ver todas las noticias
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