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                                                                                                                                Arroz con espinaca, una receta diferente y muy fácil de preparar

                                                                                                                                El arroz se puede combinar con otro tipo de alimentos como verduras y proteínas. Sigue el paso a paso para prepararlo con espinaca.

                                                                                                                                Foto: Pexels
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                                                                                                                                Puedes leer: ¡La receta que esperabas! Truco para que el arroz quede sueltico

                                                                                                                                Te invitamos a leer más contenidos como este aquí

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                                                                                                                                En esta ocasión te enseñamos a hacerlo con espinaca, una planta que tiene varios beneficios para la salud.

                                                                                                                                Puede mejorar el control del azúcar en la sangre en personas con diabetes, reducir el riesgo de desarrollar cáncer y mejorar la salud ósea, así como aportar una variedad de minerales y vitaminas.

                                                                                                                                Read more!
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                                                                                                                                ¿Quieres aprender?

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                                                                                                                                Ingredientes para el arroz con espinaca

                                                                                                                                Gastronomía: Colombiana.

                                                                                                                                Así puedes preparar una receta nueva, arroz con espinaca

                                                                                                                                • Tiempo de preparación: 10 minutos.
                                                                                                                                • Tiempo de cocción: 15 minutos.
                                                                                                                                • Porciones: 8.

                                                                                                                                Ingredientes

                                                                                                                                • 2 tazas de arroz
                                                                                                                                • 3 tazas de agua hirviendo
                                                                                                                                • Tallos y hojas de espinaca
                                                                                                                                • 1/2 cebolla picada
                                                                                                                                • 1/2 cda. de pasta de ajo
                                                                                                                                • 2 cdas. de mantequilla
                                                                                                                                • Aceite de oliva
                                                                                                                                • Sal
                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Te sugerimos: Truco para limpiar los champiñones fácil y sin gastar agua

                                                                                                                                Preparación del arroz con espinaca

                                                                                                                                • Licúa el agua con los tallos y hojas de espinaca.
                                                                                                                                • En una olla sofríe cebolla y pasta de ajo con aceite de oliva y mantequilla
                                                                                                                                • Cuando la cebolla esté traslúcida agrega el arroz y lo mezclas por 2 minutos con el resto de ingredientes.
                                                                                                                                • Agrega el agua licuada con espinacas y deja hervir a fuego medio hasta que haga “ojitos”, que es cuando el agua se está evaporando y se hacen unos hoyitos en la superficie del arroz.
                                                                                                                                • Lo tapas a fuego bajo por 15 minutos sin abrir, y listo.

                                                                                                                                ¿Qué tal? Una receta saludable y nueva que puedes preparar en casa para sorprender a todos los de tu familia.

                                                                                                                                Leer también: Arroz frito: ingredientes y receta para hacerlo en pocos pasos

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                                                                                                                                PUBLICIDAD

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                                                                                                                                Puedes leer: ¡La receta que esperabas! Truco para que el arroz quede sueltico

                                                                                                                                Te invitamos a leer más contenidos como este aquí

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                                                                                                                                En esta ocasión te enseñamos a hacerlo con espinaca, una planta que tiene varios beneficios para la salud.

                                                                                                                                Puede mejorar el control del azúcar en la sangre en personas con diabetes, reducir el riesgo de desarrollar cáncer y mejorar la salud ósea, así como aportar una variedad de minerales y vitaminas.

                                                                                                                                Read more!
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                                                                                                                                ¿Quieres aprender?

                                                                                                                                Empecemos.

                                                                                                                                Ingredientes para el arroz con espinaca

                                                                                                                                Gastronomía: Colombiana.

                                                                                                                                Así puedes preparar una receta nueva, arroz con espinaca

                                                                                                                                • Tiempo de preparación: 10 minutos.
                                                                                                                                • Tiempo de cocción: 15 minutos.
                                                                                                                                • Porciones: 8.

                                                                                                                                Ingredientes

                                                                                                                                • 2 tazas de arroz
                                                                                                                                • 3 tazas de agua hirviendo
                                                                                                                                • Tallos y hojas de espinaca
                                                                                                                                • 1/2 cebolla picada
                                                                                                                                • 1/2 cda. de pasta de ajo
                                                                                                                                • 2 cdas. de mantequilla
                                                                                                                                • Aceite de oliva
                                                                                                                                • Sal
                                                                                                                                No ad for you

                                                                                                                                Te sugerimos: Truco para limpiar los champiñones fácil y sin gastar agua

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                                                                                                                                • Licúa el agua con los tallos y hojas de espinaca.
                                                                                                                                • En una olla sofríe cebolla y pasta de ajo con aceite de oliva y mantequilla
                                                                                                                                • Cuando la cebolla esté traslúcida agrega el arroz y lo mezclas por 2 minutos con el resto de ingredientes.
                                                                                                                                • Agrega el agua licuada con espinacas y deja hervir a fuego medio hasta que haga “ojitos”, que es cuando el agua se está evaporando y se hacen unos hoyitos en la superficie del arroz.
                                                                                                                                • Lo tapas a fuego bajo por 15 minutos sin abrir, y listo.

                                                                                                                                ¿Qué tal? Una receta saludable y nueva que puedes preparar en casa para sorprender a todos los de tu familia.

                                                                                                                                Leer también: Arroz frito: ingredientes y receta para hacerlo en pocos pasos

                                                                                                                                Por Redacción Cromos

                                                                                                                                “Somos la revista de mayor tradición y reconocimiento en Colombia. Entérate con nosotros de temas de estilo, moda, salud, belleza y sociedad.”RevistaCromos
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