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Nada como hacer deliciosas preparaciones en casa y que sean saludables. Te enseñamos esta receta con fresa y avena.
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Las fresas contienen antocianinas que ayudan a reducir el colesterol y el riesgo de sufrir enfermedades como la hipertensión.
Esta fruta también es muy rica en agua, vitaminas, antioxidantes, potasio, calcio y vitaminas, especialmente la C.
Si quieres preparar esta receta en casa, el portal Gastrolab comparte el paso a paso.
¡Empecemos!
Ingredientes para el licuado de fresa con avena
Gastronomía: Colombiana.
Así puedes preparar licuado de fresa con avena
- Tiempo de preparación: 10 minutos.
- Tiempo de cocción: 15 minutos.
- Porciones: 4.
Ingredientes
- 6 fresas
- 1 taza de leche
- 4 cucharadas de avena
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Preparación del licuado de fresa con avena
- Lava y desinfecta las fresas.
- Quítales el rabo y córtalas en trozos.
- En el vaso de tu batidora vierte la leche, las fresas, la avena y tritura todo muy bien.
- Sirve y disfruta.
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