Ensalada navideña: ideal para acompañar las cenas de esta fecha especial
Para la vinagreta de esta receta usa aceite de oliva, vinagre de manzana, cilantro y sal.
Rosa Margarita Campo /IG @de.rochy
Un poco de historia de los tomates
Los tomates tuvieron su origen en América del Sur, en el área de los Andes, cerca de Perú, Ecuador y Bolivia; donde se descubrieron y consumieron por primera vez como alimento y fines terapéuticos. El tomate fue llevado desde las laderas de los Andes hacia América Central y México, de la misma manera que el maíz, por una migración prehistórica de comunidades indígenas.
Los italianos cultivaron tomates por primera vez alrededor de 1550 y aparentemente fueron los primeros europeos en comerlo. Unos 25 años más tarde se cultivó en jardines ingleses, españoles y de Europa central. Los franceses le dieron el nombre “pomme d’amour”, donde nació el antiguo término inglés y americano “love apple”.
Gastronomía: Latinoamericana .
Todos los ingredientes de esta receta son al gusto
- Tiempo de preparación: 5 minutos.
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
- Porciones: 2.
Ingredientes
- Lechuga crespa
- Tomate cherry
- Mango
- Zanahoria rallada
Para la vinagreta
Aceite de oliva
Vinagre de manzana
Cilantro
Sal
Preparación
Mezclar todos los vegetales y frutas picados.
Prepara la vinagreta, añadiendo aceite de oliva, vinagre de manzana, cilantro y sal. Mezcla muy bien y añádela a la ensalada para disfrutar.
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧
Un poco de historia de los tomates
Los tomates tuvieron su origen en América del Sur, en el área de los Andes, cerca de Perú, Ecuador y Bolivia; donde se descubrieron y consumieron por primera vez como alimento y fines terapéuticos. El tomate fue llevado desde las laderas de los Andes hacia América Central y México, de la misma manera que el maíz, por una migración prehistórica de comunidades indígenas.
Los italianos cultivaron tomates por primera vez alrededor de 1550 y aparentemente fueron los primeros europeos en comerlo. Unos 25 años más tarde se cultivó en jardines ingleses, españoles y de Europa central. Los franceses le dieron el nombre “pomme d’amour”, donde nació el antiguo término inglés y americano “love apple”.
Gastronomía: Latinoamericana .
Todos los ingredientes de esta receta son al gusto
- Tiempo de preparación: 5 minutos.
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
- Porciones: 2.
Ingredientes
- Lechuga crespa
- Tomate cherry
- Mango
- Zanahoria rallada
Para la vinagreta
Aceite de oliva
Vinagre de manzana
Cilantro
Sal
Preparación
Mezclar todos los vegetales y frutas picados.
Prepara la vinagreta, añadiendo aceite de oliva, vinagre de manzana, cilantro y sal. Mezcla muy bien y añádela a la ensalada para disfrutar.
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧